Stan układu nerwowego człowieka, który pozwala mu na regenerację. Zwyczajowo śpimy najczęściej nocą. Najwięcej snu potrzebują noworodki.
Wieczorem ustawiasz klimatyzację lub włączasz wiatrak, licząc na spokojny sen mimo panujących upałów. Tymczasem rano budzisz się z podrażnionym gardłem, zatkanym nosem lub uczuciem niewyspania. Czy to oznacza, że temperatura w sypialni była niewłaściwa? Niekoniecznie. Często większe znaczenie ma mikroklimat w pomieszczeniu – a zwłaszcza poziom wilgotności powietrza. Sprawdź, jak wpływa on na jakość snu i w jaki sposób możesz lepiej kontrolować warunki w swojej sypialni, aby wreszcie zacząć się wysypiać!
Upalne dni to nieodłączny element wakacji. Lato rządzi się swoimi prawami, dlatego musimy sobie jakoś radzić z tym, że noce nie są zbyt komfortową porą. Przede wszystkim jest nam wiecznie gorąco przez co ciężko jest zasnąć i wypocząć. Co więc zrobić, by nawet w upalne dni nie narzekać na sen i przesypiać całe noce? Oto nasz wskazówki.
Problemy ze snem u dzieci mają różnorakie przyczyny i bardzo często doprowadzają rodziców do prawdziwego szału. Jednak trzeba się z nimi zmierzyć jak z każdym problem i znaleźć przyczynę dlaczego i czym jest wywołany. Może okazać się, że cała zagadka jest prostsza w rozwiązaniu, niż się spodziewałaś. Jakie są najczęstsze przyczyny bezsenności? Oto 3 najbardziej powszechne.
Zapewne każdy nas chociaż raz doświadczył w swoim życiu problemów z zasypianiem. Jak wiadomo nocne przekręcanie się z boku na bok jest dla nas bardzo męczące. Czym spowodowane są nasze problemy z bezsenności? Oto lista 3 najbardziej popularnych powodów przez które prawdopodobnie i ty masz problemy z bezsennością.
Sen jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Przeciętnie powinniśmy spać około 7-8 godzin na dobę by być wypoczętym i szczęśliwym. Dużo osób zwraca uwagę na to na czym śpi (materac) czy pod jaką pościelą (najlepiej 100% bawełna), ale czy zastanawialiście się kiedyś nad tym dlaczego warto spać nago? Jest to nie tylko zdrowe ale i zdecydowanie bardziej komfortowe, no i cóż… sprzyja pikanterii i namiętności.
Pewnie duża liczba z nas nadal w swoim łóżku trzyma mnóstwo rzeczy nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo są one dla nas niebezpieczne. Wiesz co wolno a czego absolutnie nie powinieneś trzymać w łóżku? Oto 4 rzeczy, których nie powinieneś trzymać łóżku ponieważ mogą okazać się niebezpieczne.