1. Za mało śpisz. Sen jest ogromnie potrzebny do tego, żeby nasz organizm mógł się zregenerować. Jeśli śpisz za mało, to nie dajesz organizmowi odpowiedniej dawki odpoczynku, a on w ten sposób Cię o tym "informuje".
2. Śpisz za dużo. Tego rodzaju bólu często doświadczamy w weekend. Próbujemy odespać wszystkie zaległe godziny z tygodnia i budzimy się z pękającym bólem głowy. Pamiętajmy, że nie da się odespać dni z przeszłości i lepiej wstawać regularnie o tej samej porze.
3. Nie odpoczywasz. Brak relaksu wpływa bardzo negatywnie na nasz układ nerwowy. Jeżeli żyjesz w nieustannym napięciu i nie nauczyłaś się odpoczywać ani relaksować, to częste bóle głowy na pewno będą Ci dokuczać!
citalliance @ 123rf.com
4. Siedzący tryb życia. Siedzący tryb życia niestety sprzyja powstawaniu rozmaitych dolegliwości bólowych. Jeżeli chcesz tego uniknąć, koniecznie powinnaś postawić w życiu na jakąkolwiek aktywność.
5. Nadmiar stresu. Jeśli jesteś bardzo nerwowa, masz wiecznie napięty grafik i często się stresujesz, to z pewnością nie wpływa to pozytywnie na Twój system nerwowy. Wiąże się to z punktem o umiejętności relaksacji, ale pamiętaj o tym, że unikanie stresu jest jeszcze ważniejsze, niż późniejsza praca nad jego skutkami.
6. Nieleczona nerwica. Wśród wielu występujących objawów nerwicy ból głowy jest jednym z typowych. Jeśli ewidentnie masz mnóstwo nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych i nic z tym nie robisz - to nie dziw się, że tak często dokuczają Ci rozmaite bóle.
7. Niezdrowa dieta. Pamiętaj o tym, że jesteś tym, co jesz. Jeżeli nieustannie spożywasz produkty, które fatalnie wpływają na zdrowie, to nie powinno Cię dziwić, że Twój organizm w ten sposób Ci się "odpłaca". To nieuniknione.
micro10x @ 123rf.com