Ból głowy to częsta dolegliwość, która znacznie obniża jakość życia. Może on świadczyć o tym, że cierpisz na migrenę. Warto zbadać się pod kątem sprawdzenia choroby. A jakie powody sprzyjają powstawaniu bólu głowy?
citalliance @ 123rf.com
1. Za mało śpisz. Sen jest ogromnie potrzebny do tego, żeby nasz organizm mógł się zregenerować. Jeśli śpisz za mało, to nie dajesz organizmowi odpowiedniej dawki odpoczynku, a on w ten sposób Cię o tym "informuje".
2. Śpisz za dużo. Tego rodzaju bólu często doświadczamy w weekend. Próbujemy odespać wszystkie zaległe godziny z tygodnia i budzimy się z pękającym bólem głowy. Pamiętajmy, że nie da się odespać dni z przeszłości i lepiej wstawać regularnie o tej samej porze.
3. Nie odpoczywasz. Brak relaksu wpływa bardzo negatywnie na nasz układ nerwowy. Jeżeli żyjesz w nieustannym napięciu i nie nauczyłaś się odpoczywać ani relaksować, to częste bóle głowy na pewno będą Ci dokuczać!
citalliance @ 123rf.com
4. Siedzący tryb życia. Siedzący tryb życia niestety sprzyja powstawaniu rozmaitych dolegliwości bólowych. Jeżeli chcesz tego uniknąć, koniecznie powinnaś postawić w życiu na jakąkolwiek aktywność.
5. Nadmiar stresu. Jeśli jesteś bardzo nerwowa, masz wiecznie napięty grafik i często się stresujesz, to z pewnością nie wpływa to pozytywnie na Twój system nerwowy. Wiąże się to z punktem o umiejętności relaksacji, ale pamiętaj o tym, że unikanie stresu jest jeszcze ważniejsze, niż późniejsza praca nad jego skutkami.
6. Nieleczona nerwica. Wśród wielu występujących objawów nerwicy ból głowy jest jednym z typowych. Jeśli ewidentnie masz mnóstwo nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych i nic z tym nie robisz - to nie dziw się, że tak często dokuczają Ci rozmaite bóle.
7. Niezdrowa dieta. Pamiętaj o tym, że jesteś tym, co jesz. Jeżeli nieustannie spożywasz produkty, które fatalnie wpływają na zdrowie, to nie powinno Cię dziwić, że Twój organizm w ten sposób Ci się "odpłaca". To nieuniknione.
micro10x @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26