Fitness
Magnez jest pierwiastkiem, który bardzo jest potrzebny naszemu organizmowi do codziennego funkcjonowania. Poprawia pamięć i koncentrację. Wzmacnia serce i zapobiega zawałowi. W połączeniu z wapniem i witaminą D buduje mocne i zdrowe kości oraz zapobiega osteoporozie. Dodatkowo usprawnia trawienie, przeciwdziała kamicy nerkowej, reguluje prace tarczycy, wspomaga usuwanie śluzu z dróg oddechowych. Pomaga też przy PMS, bolesnych i obfitych miesiączkach.
Nasz układ odpornościowy ma bardzo ciężko w okresie zimowym. Pracuje na wysokich obrotach, abyśmy się nie przeziębili ani nie złapali innych, groźniejszych chorób. Dlatego tak ważne jest to żeby wspierać go i dostarczać mu odpowiednich witamin i minerałów. Bardzo ważną substancją jest witamina C.
Fitness
Kończy się zima, a Ty stajesz nago przed lustrem i zdecydowanie nie jesteś zadowolona z tego, co widzisz? No tak, siedzenie na kapanie i jedzenie kalorycznych przekąsek okazało się być zgubne dla Twojej sylwetki. Ale spokojnie, do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu. Co możesz zrobić, by wyglądać świetnie? Zobacz 5 porad na to jak skutecznie schudnąć do wakacji.
Fitness
Zauważyłaś, że Twoje ubrania stały się ciasne, a Ty dźwigasz na sobie nieco zbyt dużo kilogramów? To znak, że warto przejść na wiosenną dietę. Ale zanim to zrobisz i na dobre zajmiesz się sobą, z pewnością pojawią się TE wymówki:
Fitness
Już niebawem zrzucimy grube kurtki i swetry, pokazując się całemu światu w znacznie bardziej skąpych strojach. W sezonie letnim włożymy natomiast bikini. Jak przygotować ciało, by prezentowało się wspaniale? Postaw na ćwiczenia!