☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Jagielnik bananowy z czekoladą

Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i wilgotne. Słodycz gwarantuje banan i dodatek odżywki białkowej, a Ci który jej nie używają mogą śmiało dodać dowolny zamiennik cukru lub daktyle. U mnie ostatnio trwa faza na to ciacho :D

Petits dejeuners -

PRZEPIS /2 porcje/

60g kaszy jaglanej

banan

jajko

20g odżywki białkowej (lub dowolny zamiennik cukru)

20g mąki kokosowej

20g wiórek kokosowych

10g oleju kokosowego

20g dowolnych suszonych owoców (u mnie wiśnie)

20g gorzkiej czekolady

szczypta soli, cynamonu i wanilii

Kaszę jaglaną gotujemy do miękkości. W misce umieszczamy wszystkie składniki poza suszonymi owocami i czekoladą, dodajemy kaszę i blendujemy na gładki krem. Przelewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia, na wierzch kruszymy czekoladę i układamy owoce. Pieczemy około 20 minut w 180 st.

Fitness Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Ciasta
zdrowe jedzenie jedzenie odżywianie przepisy ciasto
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Cellulit - skąd się bierze i jak się go pozbyć ?

    Cellulit dotyczy niemal każdej kobiety na świecie. Jest inaczej zwany pomarańczową skórką. Jest to zmora kobiet, którą ukrywamy zima pod warstwami ubrań. Gdy jednak nadchodzi lato i czas odsłonić trochę swojego ciała okazuje się, że prawie każda z nas cierpi na te sam problem.

  • Fitness

    Jak schudnąć do wakacji? 5 skutecznych porad

    Kończy się zima, a Ty stajesz nago przed lustrem i zdecydowanie nie jesteś zadowolona z tego, co widzisz? No tak, siedzenie na kapanie i jedzenie kalorycznych przekąsek okazało się być zgubne dla Twojej sylwetki. Ale spokojnie, do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu. Co możesz zrobić, by wyglądać świetnie?  Zobacz 5 porad na to jak skutecznie schudnąć do wakacji. 

  • Fitness

    Jak schudnąć do wakacji? 5 skutecznych porad

    Kończy się zima, a Ty stajesz nago przed lustrem i zdecydowanie nie jesteś zadowolona z tego, co widzisz? No tak, siedzenie na kapanie i jedzenie kalorycznych przekąsek okazało się być zgubne dla Twojej sylwetki. Ale spokojnie, do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu. Co możesz zrobić, by wyglądać świetnie?  Zobacz 5 porad na to jak skutecznie schudnąć do wakacji. 

  • Fitness

    4 wymówek, które robisz, zaczynając dietę. Zna je każda kobieta!

    Zauważyłaś, że Twoje ubrania stały się ciasne, a Ty dźwigasz na sobie nieco zbyt dużo kilogramów? To znak, że warto przejść na wiosenną dietę. Ale zanim to zrobisz i na dobre zajmiesz się sobą, z pewnością pojawią się TE wymówki: