1. Zacznę od jutra/ pierwszego/poniedziałku
To najczęstsza wymówka kobiet, które niby zamierzają przejść na dietę i zadbać o siebie, jednak akurat mają w domu paczkę chipsów, kawałek tortu albo pragną zamówić pizzę. Nie! Zacznij od dziś, od teraz, zawalcz o lepszą sylwetkę!
2. Nie jest ze mną tak źle, więc zjem kilka cukierków
Jeśli sama sobie wmawiasz, że możesz zjeść słodkości czy niezdrowe przekąski, bo przecież są osoby grubsze od Ciebie – chyba ta Twoja dieta nie do końca się sprawdzi.
3. Nie mam czasu na ćwiczenia
Dietetycy przekonują, że 70% skuteczności to dieta, zaś 30 to ćwiczenia. Jeżeli więc wmawiasz sobie, że na ćwiczenia absolutnie nie masz czasu, robisz błąd. Znakomicie wspomogłyby bowiem Twoją walkę o lepszą sylwetkę.
4. Nie mam czasu na gotowanie
Kupujesz więc gotowce, które ze zdrowym odżywianiem nie mają nic wspólnego. Daj spokój, wszystko jest kwestią organizacji, weź się za kucharzenie!