Zauważyłaś, że Twoje ubrania stały się ciasne, a Ty dźwigasz na sobie nieco zbyt dużo kilogramów? To znak, że warto przejść na wiosenną dietę. Ale zanim to zrobisz i na dobre zajmiesz się sobą, z pewnością pojawią się TE wymówki:
Tijana @ fotolia.com
1. Zacznę od jutra/ pierwszego/poniedziałku
To najczęstsza wymówka kobiet, które niby zamierzają przejść na dietę i zadbać o siebie, jednak akurat mają w domu paczkę chipsów, kawałek tortu albo pragną zamówić pizzę. Nie! Zacznij od dziś, od teraz, zawalcz o lepszą sylwetkę!
2. Nie jest ze mną tak źle, więc zjem kilka cukierków
Jeśli sama sobie wmawiasz, że możesz zjeść słodkości czy niezdrowe przekąski, bo przecież są osoby grubsze od Ciebie – chyba ta Twoja dieta nie do końca się sprawdzi.
3. Nie mam czasu na ćwiczenia
Dietetycy przekonują, że 70% skuteczności to dieta, zaś 30 to ćwiczenia. Jeżeli więc wmawiasz sobie, że na ćwiczenia absolutnie nie masz czasu, robisz błąd. Znakomicie wspomogłyby bowiem Twoją walkę o lepszą sylwetkę.
4. Nie mam czasu na gotowanie
Kupujesz więc gotowce, które ze zdrowym odżywianiem nie mają nic wspólnego. Daj spokój, wszystko jest kwestią organizacji, weź się za kucharzenie!
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Justyna
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47