☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness

3 niesamowicie proste zmiany w diecie, które odchudzają.

Zbliża się lato, a my chcemy w tym czasie wyglądać jak najlepiej. To idealny czas na zmiany w swojej diecie, które pomogą nam w odchudzaniu i zdobyciu wymarzonej sylwetki na lato.

Krystyna -
Nd3000 @ fotolia.com

1. Tłuszcze zwierzęce na tłuszcze roślinne.
Tłuszcze zwierzęce znacznie spowalniają nasz metabolizm i nie są zdrowe. Dlatego warto zamienić je na tłuszcze roślinne, które są zdrowsze i korzystniej wpływają na nasz układ trawienny. Niektóre oleje roślinne, takie jak olej lniany, przyśpieszają metabolizm.

2. Kawa na wodę z cytryną.
Jest to zmiana, która bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Kawa spowalnia pracę metabolizmu oraz obciąża nasz układ trawienny. Może prowadzić do niestrawności. Natomiast woda z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a pobudza nasz organizm do działania, bardziej niż kawa.

3. Herbatki ziołowe zamiast herbaty.
Wiele osób uważa, że herbata przyśpiesza pracę metabolizmu, ale przecież można ją jeszcze bardziej przyśpieszyć. Herbata może źle wpływać na nasz układ trawienny i może powodować niestrawności, dlatego warto zmienić ją na napary z ziół.

Są one znacznie zdrowsze i także wpływają korzystnie na nasz metabolizm. Jednak zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a rumianek idealnie wpływa na układ trawienny. Ta zmiana na pewno pomoże nam w odchudzaniu.

Fitness
idealna sylwetka odchudzanie dieta
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Ciało po ciąży- czyli jak odzyskać dawną figurę?

    Kobiety po ciąży często czują się nieatrakcyjne i grube. Ich skóra po porodzie traci jędrność i pojawia się więcej tłuszczu, który został nagromadzony przez cały okres ciąży. Po rozwiązaniu ciąży młodej matce dochodzi wiele obowiązków, więc nie ma ona czasu na zajęcie się odpowiednio swoim ciałem.

  • Fitness

    Te aktywności fizyczne najlepiej palą kalorie – wykonujesz je?

    Jeśli pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinnaś wiedzieć, że zdrowa i zbilansowana dieta to 70% powodzenia, jednak nie można zapominać także o ćwiczeniach fizycznych. Są rodzaje aktywności, które palą bardzo dużo kalorii, dlatego są przy odchudzaniu szczególnie polecane. O czym konkretnie mowa?

  • Fitness

    4 wymówek, które robisz, zaczynając dietę. Zna je każda kobieta!

    Zauważyłaś, że Twoje ubrania stały się ciasne, a Ty dźwigasz na sobie nieco zbyt dużo kilogramów? To znak, że warto przejść na wiosenną dietę. Ale zanim to zrobisz i na dobre zajmiesz się sobą, z pewnością pojawią się TE wymówki:

  • Fitness

    4 sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń w upalne dni

    Aktywność fizyczna jest wskazana zawsze, niezależnie od pory roku czy pogody. Upalne dni zdecydowanie nie wpływają korzystanie na naszą motywację i podejmowane działania w tym zakresie. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie wtedy, spalanie zbędnych kalorii odbywa się najszybciej. Jak więc odpowiednio zmotywować się do ćwiczeń w upalne dni? Oto kilka sprawdzonych sposobów.