1. Tłuszcze zwierzęce na tłuszcze roślinne.
Tłuszcze zwierzęce znacznie spowalniają nasz metabolizm i nie są zdrowe. Dlatego warto zamienić je na tłuszcze roślinne, które są zdrowsze i korzystniej wpływają na nasz układ trawienny. Niektóre oleje roślinne, takie jak olej lniany, przyśpieszają metabolizm.
2. Kawa na wodę z cytryną.
Jest to zmiana, która bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Kawa spowalnia pracę metabolizmu oraz obciąża nasz układ trawienny. Może prowadzić do niestrawności. Natomiast woda z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a pobudza nasz organizm do działania, bardziej niż kawa.
3. Herbatki ziołowe zamiast herbaty.
Wiele osób uważa, że herbata przyśpiesza pracę metabolizmu, ale przecież można ją jeszcze bardziej przyśpieszyć. Herbata może źle wpływać na nasz układ trawienny i może powodować niestrawności, dlatego warto zmienić ją na napary z ziół.
Są one znacznie zdrowsze i także wpływają korzystnie na nasz metabolizm. Jednak zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a rumianek idealnie wpływa na układ trawienny. Ta zmiana na pewno pomoże nam w odchudzaniu.