- Po pierwsze zwróć uwagę na produkty, które spożywasz. Osłabione paznokcie mogą być wynikiem diety ubogiej w cynk. Jego niedobory poznasz po białych plamkach występujących na płytce paznokcia. Zacznij jeść jajka, mleko, orzechy i płatki zbożowe, a zauważysz znaczną poprawę. Wprowadź do swojego menu również suplementy. Włosy i paznokcie wzmocnią się gdy zastosujesz skrzyp. Wystarczy miesiąc regularnego spożywania, żeby zobaczyć różnicę. Możesz również sięgnąć po biotynę, czyli witaminę H w tabletkach, jednak wcześniej skonsultuj tą decyzję ze specjalistą.
- Zwróć uwagę na to jak pielęgnujesz paznokcie. Nie obcinaj ich obcinaczem, a jedynie opiłuj delikatnym pilnikiem w jednym kierunku. Ten prosty krok sprawi, że nie będziesz przyczyniać się do ich rozdwajania. Uważaj również na zmywacze do paznokci. Większość z nich ma w swoim składzie aceton, bardzo szkodliwy dla płytki. Wybieraj zmywacze na bazie octanu.
- Dbaj o to, żeby skórki były nawilżone i odepchnięte. W tym celu skorzystaj ze specjalistycznych płynów, lub zwykłej wazeliny.
- Zawsze miej na paznokciach lakier, albo odżywkę wzmacniającą. Idealnie jeśli w swoim składzie będzie mieć ceramidy lub keratynę - budulec paznokcia. Maluj nią paznokcie raz na tydzień by mieć pewność, że na pewno działa.