Brak informacji na temat menopauzy negatywnie wpływa na sposób, w jaki kobiety ją postrzegają oraz na ich reakcje na zmiany zachodzące w ich ciałach - tak wynika z badania „Women’s knowledge and attitudes to the menopause”* („Wiedza i postawy kobiet wobec menopauzy”) przeprowadzonego w 2023 r. przez BMC Health.
Potrzeba szerszej wiedzy o menopauzie
Badacze podkreślają, że wiele kobiet wkracza w ten etap życia z brakiem informacji, wsparcia i odpowiedniej opieki, co ma znacznie bardziej poważne konsekwencje niż mogłoby się z pozoru wydawać. Wykazano bowiem, że kobiety z bardziej negatywnym nastawieniem do menopauzy, zgłaszają więcej objawów w okresie okołomenopauzalnym. W krajach, gdzie menopauza jest traktowana jako naturalny etap życia, a nie jako choroba, objawy te są mniej uciążliwe.
Ponad 90 proc. kobiet o menopauzie nigdy nie uczyło się w szkole, a ponad 60 proc. zaczęło szukać informacji na ten temat dopiero po wystąpieniu objawów, wynika z innego badania przeprowadzonego przez UCL**. 49 proc. uczestniczek nie czuło się poinformowanych o menopauzie, a 62,7 proc. uznało ją za trudną lub bardzo trudną - kobiety opisywały swoje doświadczenia jako „koszmarne” i „okropne”. Wiele kobiet ubolewało również nad tym, że nie wiedziało, czego się spodziewać, a wiele z nich wymieniało nocne poty i uderzenia gorąca jako jedyne objawy, których były świadome przed rozpoczęciem menopauzy.
Potrzeba lepszej edukacji, wiedzy i zrozumienia objawów wraz z łatwiejszym dostępem do metod ich łagodzenia to główne wniosek jaki można wysnuć na podstawie tych danych.
- Zrozumienie twojego ciała to pierwszy krok do harmonii - tłumaczy Anna Niewiarowska, mentorka menopauzy, autorka programu Anti aging w menopauzie, czyli odmładzanie poprzez oczyszczanie i założycielka profilu na Instagramie Szczęśliwa z menopauzą. Jej zdaniem aktywne i świadome przejście menopauzy to najlepszy prezent jaki kobieta może dać samej sobie.
Podaruj Mamie Harmonię
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia i przynosi ze sobą wiele zmian fizycznych i emocjonalnych, a potrzeby zdrowotne i psychiczne mogą się różnić w zależności od indywidualnych doświadczeń. Postawy społeczeństwa wobec menopauzy różnią się na całym świecie, co wpływa na doświadczenia kobiet przechodzących przez ten czas. Dlatego tak ważne jest wsparcie, zrozumienie i odpowiednia opieka dla kobiet przechodzących przez menopauzę.
Europejskie Badanie Menopauzy* wykazało, że kobiety w Wielkiej Brytanii miały bardziej nasilone objawy i gorszą jakość życia w porównaniu z kobietami po menopauzie w Hiszpanii i Francji . Z kolei Azjatyckie Badanie Menopauzy ujawniło, że kobiety mogą ,,pozostawić objawy związane z menopauzą bez leczenia ze względu na przekonanie, że menopauza jest naturalnym procesem życiowym i prawdopodobnie wybiorą alternatywne metody łagodzenia objawów, takie jak naturalne środki lecznicze lub leki ziołowe.
- Uzyskując wiedzę o menopauzie i jej wpływie na zdrowie, a także o jej często pomijanym potencjale rozwojowym, możemy przeżyć ten czas aktywnie i świadomie – uważa Anna Niewiarowska, która z okazji Dnia Matki zaprasza poszukujące wsparcia kobiety w okresie menopauzy na konsultacje.
Pakiet Podaruj Mamie Harmonię to nie tylko prezent na Dzień Matki, ale także wyraz troski o jej zdrowie i dobre samopoczucie. To pakiet konsultacji dla kobiet w menopauzie, który obejmuje analizę bieżącej sytuacji zdrowotnej, wsparcie w doborze diety i stylu życia, wsparcie psychologiczne oraz informacje i ćwiczenia dotyczące zmian zachodzących w ciele i umyśle podczas menopauzy.
Dlaczego warto o siebie zadbać w okresie menopauzy?
Celem mentorki menopauzy jest wsparcie w eliminacja dolegliwości, przywróceniu równowagi hormonalnej oraz przywróceniu energii życiowej kobietom w okresie menopauzy. Pakiet jest starannie dobrany i personalizowany, co sprawia, że jest wyjątkowym i przemyślanym prezentem, bo każda kobieta inaczej przeżywa ten czas i ma nieco inne potrzeby.
Oto kilka często występujących potrzeb, jakie mogą pojawić się u kobiet w okresie menopauzy:
Zarządzanie objawami menopauzy, które mogą obejmować uderzenia gorąca, zmiany nastroju, problemy ze snem, suchość pochwy, utratę libido, zmiany wagi i inne. Ważne jest zrozumienie tych objawów i poszukiwanie skutecznych metod zarządzania nimi, takich jak zmiana diety, regularna aktywność fizyczna czy naturalne suplementy.
Regularne badania profilaktyczne i konsultacje ze specjalistą, które mogą pomóc w monitorowaniu zdrowia i wczesnym wykrywaniu ewentualnych problemów zdrowotnych związanych z menopauzą, takich jak osteoporoza, choroby serca czy rak piersi.
Wsparcie emocjonalne, ponieważ menopauza może być czasem emocjonalnie trudnym dla wielu kobiet, z powodu zmian hormonalnych i fizycznych. Wsparcie ze strony partnera, rodziny, przyjaciół oraz specjalistów zdrowia psychicznego może być niezwykle pomocne w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami.
Zdrowy styl życia, który obejmuje regularną aktywność fizyczną, zrównoważoną dietę, odpowiednie nawodnienie, unikanie substancji szkodliwych, takich jak alkohol i papierosy, oraz regularny odpoczynek, może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia i zdrowia w okresie menopauzy.
Edukacja na temat menopauzy oraz dostęp do informacji i wsparcia społecznego mogą pomóc kobietom zrozumieć i zaakceptować zmiany, które zachodzą w ich ciele i życiu podczas tego okresu.
Podaruj Mamie Harmonię - z okazji Dnia Matki zadbaj o jej zdrowie i dobre samopoczucie z pakietem konsultacji dla kobiet w menopauzie. Bo każda Mama zasługuje naturalnie na troskę i wsparcie.