☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

Rodzinne uprawianie sportu: Dlaczego warto być aktywnym?

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Nie tylko zmniejsza ilość kalorii, a co za tym idzie, pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi, a także poprawia nasze samopoczucie. Wspólne uprawianie sporu przyczynia się również do zacieśnienia więzi i lepszego życia rodzinnego. Zobacz co jeszcze może Ci dać aktywność fizyczna.

Karola -
NoionPic @ shutterstock.com

1. Poprawa zdrowia i układu odpornościowego.

NoionPic @ shutterstock.com

2. Poprawa samopoczucia, spowodowanym wytwarzaniem endorfin.

NoionPic @ shutterstock.com

3. Lepszy wygląd całego ciała.

NoionPic @ shutterstock.com

4.Przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu.

NoionPic @ shutterstock.com

5. Poprawa kondycji i wytrzymałości.

NoionPic @ shutterstock.com

6. Więcej chęci do zdrowego trybu życia i utrzymania diety.

NoionPic @ shutterstock.com

7. To świetny sposób na mądre wykorzystanie wolnego czasu..

NoionPic @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
zdrowie rodzina czas wolny dziecko
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    Najlepsze sposoby na spędzanie wolnego czasu dla seniorów

    Gdy nadszedł czas upragnionej emerytury, a wnuki już coraz bardziej zaczęły dorastać, seniorzy dostają w prezencie czas, który watro pozytywnie spożytkować. Możliwości jest bardzo wiele, a miasta prześcigają się w coraz to nowszych pomysłach na zajęcia dla osób starszych. Zobaczcie najlepsze propozycje na spędzanie wolnego czasu dla seniorów.

  • Lifestyle

    7 powodów, za co nastolatki kochają dziadków

    Świadomość tradycji i wartości przekazywanych przez pokolenia ma bardzo duży wpływ na kształtowanie się osobowości młodego człowieka. Dzieci nabierają szacunku do starszych, a oni czują się potrzebni. Obecność babci i dziadka w życiu wnuka może przynieść wiele korzyści, jednak pod warunkiem, że wzajemnie się akceptują. Warto zadbać o dobre relacje i stale je pielęgnować.

  • Lifestyle

    Jak rozmawiać z małym dzieckiem, aby być wysłuchanym?

    Nikt nie lubi jak mu się rozkazuje, zakazuje, poucza, a do tego krzyczy.  Przekazywana przez nas informacja lepiej trafi do dziecka, jeśli zachowamy spokój i będziemy zwracać się do niego osobiście. Każdy rodzic chciałby, aby jego pociecha go słuchała. Tylko jak to zrobić wykazuje duże nieposłuszeństwo? Podpowiadamy sprawdzone rady, które następnym razem przyniosą lepsze efekty przy rozmowie z dzieckiem.

  • Lifestyle

    10 zasad prawidłowego żywienia, które należy wprowadzić w życie

     Marząc o wymarzonej sylwetce, coraz częściej sięgamy po wymyślne diety niewiadomego pochodzenia, zapominając o tym o podstawowych regułach zdrowego żywienia. Głodówki, czy restrykcyjne diety może spowodują, że schudniemy, jednak z dużą szkoda dla organizmu. Jeśli chcemy wyglądać i czuć się zdrowo powinniśmy stosować zasady prawidłowego żywienia. Oczywiście nie wolno zapominać o regularności, bo to klucz do sukcesu.