1. Atrakcyjnie podana potrawa
Układaj na talerzu czy na kanapce produkty spożywcze w taki sposób, aby stworzyć z nich rysunek. Rakieta kosmiczna, palma i morze czy dinozaur zaserwowane dziecku spotkają się z entuzjazmem i więcej niż pewne jest, że dziecko zje posiłek.
2. Mniejsze porcje
Błędem jest podawanie dzieciom takiej samej porcji jedzenia, jak osobie dorosłej. Mniejsze porcje, serwowane na mniejszym talerzu być może zachęcą Twojego niejadka do jedzenia.
Nagy-Bagoly Ilona @ 123rf.com
3. Ulubione potrawy
Jeśli dziecko uwielbia naleśniki, nic nie stoi na przeszkodzie, aby jak najczęściej je przyrządzać - na śniadanie, obiad i kolację. Można je przygotować z tyloma dodatkami - na słodko i słono, że będą urozmaiconym posiłkiem.
4. Skończ z przekąskami
Niejadek odmawia jedzenia głównych posiłków, ale chętnie zajada owoce, słodkie i słone przekąski przed obiadem czy kolacją? Skończ z nimi, a w końcu głód u małego człowieka da o sobie znać.
5. Pozwól na samodzielne jedzenie
Dzieci w pewnym wieku - przedszkolnym i wcześniejszym, chętniej coś zjedzą, jeśli mogą same spróbować jeść łyżką czy widelcem. Nawet jeśli maluch miałby się mocno ubrudzić, pozwólmy mu na to.
6. Daj dziecku wybór
Nie narzucaj tego, co dziecko ma zjeść na śniadanie czy inny posiłek. Jeśli pozwolisz mu wybrać to, na co ma ochotę, chętniej to zje.
Studio10Artur @ shutterstock.com