Bycie pracująca mamusią nie jest łatwym zadaniem. Obowiązków wraz z wiekiem i ilością dzieci tylko przybywa. Na szczęście mamy to nadkobiety, które znajdują sposób na radzenie sobie w różnych okolicznościach. Zobaczcie zdęcia, które nie są obce pracującym mamom.
Po okresie ciąży mamy zwykle na celu zrzucenie kilogramów. Budując swój jadłospis, zwróć jednak większą uwagę na coś innego. Postaraj się włączyć do diety produkty, które dodadzą ci składników odżywczych i energii – to tego potrzebujesz najbardziej jako karmiąca mama. Oto najważniejsze z nich:
Karmienie dziecka wyłącznie piersią, mlekiem matki, jest zalecane przez Światową Organizację Zdrowia przez pierwsze 4-6 miesięcy życia dziecka. Niestety niewiele matek karmi malucha powyżej pół roku. Powodem są problemy, które często napotykamy przy naturalnym karmieniu.
Specjaliści podkreślają, że karmienie piersią odgrywa znaczącą rolę w rozwoju dzieci. Dlatego większość kobiet podejmuje próby przystawiania niemowląt do piersi. Nierzadko kończą się one fiaskiem – maluch nie chce jeść, w efekcie czego mama podaje butelkę z mlekiem modyfikowanym. Jeżeli jednak zależy ci na karmieniu piersią, poznaj najczęściej popełniane błędy i nie powielaj ich.