☰
KobiecePorady.pl
✕
Przepisy kulinarne

Wiosenne, zdrowsze czekoladowe babeczki brownie

Ostatnio często łączę banany z czekoladą.
Są słodkie i nie trzeba ich dosładzać dużą ilością cukru. Często (tak jak tutaj) wystarczy miód/syrop z agawy/syrop daktylowy i to w małych ilościach :)

Na początek wiosny!

Justyna Świętek / Kizikuki -
zdjęcie własne

http://kizikuki.blogspot.com/2017/02/brownies-bananowe-babeczki.html

/Składniki na 6 babeczek:/

1 banan, zblendowany/rozgnieciony widelcem

1 jajko

1 łyżka rumu/mleka kokosowego

60 g czekolady, gorzkiej

0,5 szklanki kakao

3 łyżki miodu/syropu z agawy

0,25 łyżeczki sody oczyszczonej


Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej.
Banana zmiksować z jajkiem, rumem/mlekiem kokosowym i miodem/syropem z agawy.
Dodać OSTUDZONĄ czekoladę i wymieszać.
Na samym końcu dodać kakao i sodę oczyszczoną.

Przełożyć do foremek (u mnie 6) i piec w 175 stopniach około 20-30 minut.

Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Przekąski Desery Ciasta Przepisy wegetariańskie
archiwum
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Przepisy kulinarne

    Słono- słodko, czyli którą sól i cukier wybrać?

    Odkąd przyszła do Polski moda na zdrowe odżywianie się to na rynku pojawiło się dużo "zdrowszych" produktów. Napisałam to słowo w " ", ponieważ nie wszystkie importowane produkty są lepsze od naszych krajowych. Zamiast kupować jagody acai to moglibyśmy zacząć jeść naszą aronię, albo zamiast wydawać tyle pieniędzy na spirulinę to warto sięgnąć po natkę pietruszki. Jest kilka takich produktów, które faktycznie są lepsze od tych dotychczasowych. To m.in. słodziki oraz sól o obniżonej zawartości sodu.

  • Przepisy kulinarne

    Mus czekoladowy z bananem i awokado

    Dziecinnie prosty przepis. Zdrowsza wersja musu czekoladowego. Nie wymaga gotowania ani pieczenia.      

  • Przepisy kulinarne

    Słono- słodko, czyli którą sól i cukier wybrać?

    Odkąd przyszła do Polski moda na zdrowe odżywianie się to na rynku pojawiło się dużo "zdrowszych" produktów. Napisałam to słowo w " ", ponieważ nie wszystkie importowane produkty są lepsze od naszych krajowych. Zamiast kupować jagody acai to moglibyśmy zacząć jeść naszą aronię, albo zamiast wydawać tyle pieniędzy na spirulinę to warto sięgnąć po natkę pietruszki. Jest kilka takich produktów, które faktycznie są lepsze od tych dotychczasowych. To m.in. słodziki oraz sól o obniżonej zawartości sodu.

  • Przepisy kulinarne

    Mus czekoladowy z bananem i awokado

    Dziecinnie prosty przepis. Zdrowsza wersja musu czekoladowego. Nie wymaga gotowania ani pieczenia.