Ostatnio często łączę banany z czekoladą.
Są słodkie i nie trzeba ich dosładzać dużą ilością cukru. Często (tak jak tutaj) wystarczy miód/syrop z agawy/syrop daktylowy i to w małych ilościach :)
Na początek wiosny!
zdjęcie własne
http://kizikuki.blogspot.com/2017/02/brownies-bananowe-babeczki.html
/Składniki na 6 babeczek:/
1 banan, zblendowany/rozgnieciony widelcem
1 jajko
1 łyżka rumu/mleka kokosowego
60 g czekolady, gorzkiej
0,5 szklanki kakao
3 łyżki miodu/syropu z agawy
0,25 łyżeczki sody oczyszczonej
Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej.
Banana zmiksować z jajkiem, rumem/mlekiem kokosowym i miodem/syropem z agawy.
Dodać OSTUDZONĄ czekoladę i wymieszać.
Na samym końcu dodać kakao i sodę oczyszczoną.
Przełożyć do foremek (u mnie 6) i piec w 175 stopniach około 20-30 minut.
Powiązane artykuły
-
Przepis na kakaową tartę z owocami
Tarta z owocami to świetna propozycja na letni deser. Przepis jest bardzo prosty i jego wykonanie zajmie krótką chwilę. Tarta wychodzi dość cienka ze względu na brak mąki, więc można podwoić proporcje składników.
-
Rabarbarowe szaleństwo - sprawdzone przepisy na smaczne potrawy z rabarbarem
Rabarbar to bylina, która jest warzywem. W kuchni zastosowanie znalazły części liści, nazywane ogonkami liściowymi. Im czerwieńszy rabarbar, tym słodszy smak. Zawarte w rabarbarze substancje mają właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i wspomagające układ krążenia. Możemy z niego zrobić różnego rodzaju ciasta, kompot, konfiturę a także dodać do dań wytrawnych. Rabarbar świetnie znosi mrożenie, więc warto zrobić zapasy na zimę.
-
Hummus z warzywami w wersji kolorowej
Przepisy na hummus z warzywami w wersji kolorowej
-
Brownie z burakiem
Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!
Justyna Świętek / Kizikuki
Brownie z burakiem 2016-11-14 08:17:49 2016-11-10 19:03:15