1. Zacznij zwracać większą uwagę na to, co jesz
Nie! Nie namawiamy Cię do przejścia na dietę albo do obsesyjnego ważenia się trzy razy dziennie, pamiętaj jednak, że po trzydziestce Twój metabolizm zwolni. Nie będziesz już mogła bezkarnie żywić się pizzą i zupami w proszku, bo nie tylko dodasz sobie kilogramów, ale i pogorszysz stan swojego zdrowia. Jeśli więc do tej pory nie zaprzyjaźniłaś się z warzywami, teraz jest najlepszy czas na nawiązanie takiej znajomości.
2. Nie lekceważ stanu swojego zdrowia
Choć Ty czujesz się młodo, Twój organizm zaczyna się starzeć. Zmiany następują powoli i nie trzeba rozpaczać z ich powodu, dobrze mieć jednak świadomość ich istnienia. Warto zatem zacząć wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez organizm i nie lekceważyć tych, które mogą świadczyć o tym, że potrzebuje pomocy.
Evgeny Atamanenko @ 123rf.com
3. Kup sobie dobry krem przeciwzmarszczkowy
Trzydziestka to dobry czas na inwestowanie w siebie. Zacznij od kremu przeciwzmarszczkowego dostosowanego do Twojego wieku i charakteru Twojej cery. Jeśli teraz dołożysz starań, aby była ona dobrze nawilżona i nie zabrakło jej substancji odżywczych, za piętnaście lat będziesz wyglądała znacznie młodziej niż Twoje koleżanki.
4. Nie zaniedbuj przyjaciół
Trzydziestka to okres krytyczny dla wielu przyjaźni. Nie łączą Was już studenckie imprezy, wchodzicie w stałe związki, rodzicie dzieci. Wydaje się Wam, że nie jesteście już sobie aż tak bardzo potrzebni. Nie zrywaj jednak kontaktu z bliskimi Ci ludźmi. Za kilkanaście lat będziesz dumna z tego, że możesz na nich liczyć, a oni mogą liczyć na Ciebie.
dolgachov @ 123rf.com