1. Obrazki na talerzu
Palma z fasolki szparagowej - zielonej i żółtej, mięso wykrojone w kształt dinozaura i groszek w charakterze trawy, to tylko jedne z wielu pomysłów na kreowanie pięknych posiłków dla swoich dzieci. Nawet największy niejadek skusi się na spróbowanie nowego dania, jeśli będzie ono po prostu atrakcyjne pod względem wizualnym.
2. Spaghetti dobre na wszystko
Zdecydowana większość dzieci lubi spaghetti i można je przyrządzić także swojemu niejadkowi na szereg różnych sposobów - z sosem bolonese z mięsem, albo z sosem pomidorowym, albo ze szpinakiem i kurczakiem.
TERESA KASPRZYCKA @ 123rf.com
3. Naleśniki
Posiłki z naleśnikami czy amerykańską ich wersją pancakes cieszą się popularnością wśród najmłodszych. Zwykle jeśli dziecko nie chce jeść, to jednak na słodycze zawsze ma ochotę. Można więc mu usmażyć naleśniki z białym serem lub z bananami, do tego zastosować polewę czekoladową lub karmelową i pokryć naleśniki bitą śmietaną.
4. Frytki nie tylko z ziemniaków
Ziemniaki to najpopularniejsze warzywa, z których można przygotować frytki. Posiłek ten jest uwielbiany przez dzieci, ale niekoniecznie niesie ze sobą ważne wartości odżywcze. Spróbujmy upiec frytki w piekarniku bez tłuszczu lub z niewielkim jego dodatkiem z innych warzyw: batatów, marchewki czy pietruszki.
5. Zupa - krem
Jeśli Twoje dziecko ucieka na widok zieleniny w zupie, zrób mu zupę krem. Wystarczy, że wszystkie składniki zmielisz na gładką masę w blenderze, a zupę podasz z groszkiem ptysiowym.
margouillat @ 123rf.com