☰
KobiecePorady.pl
✕
Lifestyle

6 rzeczy, które powinnaś obowiązkowo robić w ciąży, aby Twoje dziecko było zdrowe

To jaki tryb prowadzisz w trakcie trwania ciąży, ma duży wpływ na zdrowie dziecka. To czas, kiedy powinnaś ograniczyć najróżniejsze czynniki stresowe, dbać o siebie i cieszyć się tą niezwykłą chwilą. Zobacz, co jest najbardziej istotne podczas ciąży:

Karola -
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

1. Prawidłowa dieta bogata w niezbędne witaminy, mikroelementy i inne składniki jak warzywa, owoce, ryby, nabiał

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

2. Wykonuj niezbędne badania, co pozwoli na wczesne wykrycie nieprawidłowości i szybkie leczenie

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

3. Słuchaj się lekarza i spożywaj zalecone suplementy.

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

4. Nie pij alkoholu i nie pal papierosów. Pamiętaj że nawet niewielka ilość może prowadzić do przykrych konsekwencji.

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

5. Unikaj stresu i staraj się relaksować. Twój maluszek wszystko wyczuje.

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

6. Dbaj o odpowiednią wagę. Nie przesadzaj z ilością jedzenia, a postaw na jakość.. Lekka aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana.

Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com

Lifestyle Ciekawostki
ciąża zdrowie dziecko
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Lifestyle

    Etapy rozwoju związku, przez które przechodzi niemal każda para. W które fazie jesteście?

    Każdy nowy związek jest inny i nie ja jednej reguły jak sie rozwinie i zakończy. Na początku jest cudnie, zauroczenie i fascynacja zasłaniają wady, lecz to, jak zareagujemy na te negatywne strony naszej połówki będzie świadczyć o jego przyszłości. Jesteś ciekawa przez jakie etapy przechodzi każdy rozwijający się związek. W której fazie jesteście?

  • Lifestyle

    7 symptomów wskazujących, że powinnaś zakończyć swój związek

    Rozpoczynacie związek, jesteście szczęśliwi i zakochani, lecz po jakimś czasie coś zaczyna  być nie tak? Zamiast radości jesteś coraz bardziej smutna i sfrustrowana? Może to oznaczać, że facet który powinien Cie uskrzydlać zamknął Cię w przysłowiowej złotej klatce. Jeśli znalazłaś w swoim związku którąś z tych cech, zastanów sie poważnie nad jego kontynuacją.

  • Lifestyle

    7 rzeczy, które ojciec powinien nauczyć syna

    Większość ludzi uważa, że rola matki jest niezastąpiona w wychowaniu małego dziecka. Nie należy tu jednak zapominać o ojcu, którego udział jest nie mniej ważny. Szczególnie w przypadku wychowywania syna. To tata powinien być wzorem i przykładem, a także źródłem życiowych porad. Zobacz czego dziecko powinno nauczyć się od swojego ojca.

  • Lifestyle

    Niewątpliwe zalety mieszkania ze swoja połówką.

    Życie we dwoje sztuka, która wymaga od nas wielu kompromisów. Jeśli zamieszkacie razem, ale z jakiegoś powodu porozumienie będzie niemożliwe, to jeszcze dobry czas, aby przemyślec swój związek. Męczące dojazdy, długie rozmowy telefoniczne i trudności w znalezieniu wspólnego czasu na spotkanie. Te wszystkie elementy sprawiają, że para staje się sfrustrowana, a ich życie toczy się nadal w pojedynkę. Zmiany niewątpliwie odczują osoby, które do tej pory mieszkały oddalone o wiele kilometrów od siebie.