To jaki tryb prowadzisz w trakcie trwania ciąży, ma duży wpływ na zdrowie dziecka. To czas, kiedy powinnaś ograniczyć najróżniejsze czynniki stresowe, dbać o siebie i cieszyć się tą niezwykłą chwilą. Zobacz, co jest najbardziej istotne podczas ciąży:
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
1. Prawidłowa dieta bogata w niezbędne witaminy, mikroelementy i inne składniki jak warzywa, owoce, ryby, nabiał
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
2. Wykonuj niezbędne badania, co pozwoli na wczesne wykrycie nieprawidłowości i szybkie leczenie
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
4. Nie pij alkoholu i nie pal papierosów. Pamiętaj że nawet niewielka ilość może prowadzić do przykrych konsekwencji.
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
5. Unikaj stresu i staraj się relaksować. Twój maluszek wszystko wyczuje.
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
6. Dbaj o odpowiednią wagę. Nie przesadzaj z ilością jedzenia, a postaw na jakość.. Lekka aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana.
Vasilyeva Larisa @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Karola
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14