1. Brak zadyszki
Wejście po schodach to dla Ciebie odczuwalny wysiłek? Ciało, które jest regularnie poddawane aktywności fizycznej (na początek może to być nawet szybki spacer), poradzi sobie z takim zadaniem bez przeszkód.
2. Lepsza cera
Treningi, szczególnie w połączeniu z optymalnym sposobem odzywania się, powodują poprawę kondycji skóry, ze względu na znacznie efektywniejsze usuwanie toksyn z organizmu oraz odczuwalnie lepsze dotlenienie skóry.
Beccarra @ shutterstock.com
3. Jędrniejsze ciało
Waga być może nie zmieni się znacząco (spalony tłuszcz zmieni się bowiem w znacznie od niego cięższe mięśnie) ale ciało zyska jędrność, skóra lepiej się napnie i będzie miała zdrowszy wygląd. Obwisłe ramiona czy nadmierne boczki można zredukować.
4. Więcej endorfin
Podczas odpowiednio dobranego wysiłku fizycznego wydzielają się hormony szczęścia. Dlatego też sięgnij po właściwą dyscyplinę i nie forsuj się nadto na początku. Jak przyzwyczaisz swoje ciało do wysiłku, to będzie się go domagało a po skończonym treningu nagrodzi Cię poczuciem satysfakcji i porcją endorfin.
5. Nowe znajomości
Podczas uprawiania sportu, można spotkać ciekawych ludzi, którzy mają podobne zapatrywanie na sposób życia. Być może właśnie w ten sposób nawiążesz ciekawe znajomości na lata, nieobarczone koneksjami rodzinnymi czy relacjami służbowymi?
6. Pasja
Uprawiając sport stajesz się kobietą z pasją a jest to bardzo seksowne.
Billion Photos @ shutterstock.com