Istnieją bowiem triki, które świetnie sprawdzają się przez cały rok, a wprowadzone w formie nawyków – doskonale sprzyjają zachowaniu pięknej sylwetki. Sprawdźmy, o jakie nawyki chodzi i czego warto się szczególnie trzymać.
1. Odżywiaj się zdrowo
Na dobrą sprawę sprawny metabolizm przy zdrowym organizmie wystarcza, aby zapewnić nam szczupłą sylwetkę. Zamiast rekompensować sobie niepowodzenia w pracy słodyczami – rozwiąż swoje problemy. A słodycze zastąp orzechami i zdrowymi przekąskami. Zdrowa dieta przy 5 do 8 posiłkach dziennie to podstawa dla szczupłej sylwetki.
2. Ruszaj się!
Dla wielu kobiet rozpoczęcie aktywności fizycznej jest szczególnie trudne w chłodniejsze miesiące. Jeśli nie chcesz biegać, bo jest Ci zbyt zimno, wybierz np. fitness czy inną aktywność. Jako nawyk przyswój sobie ruszanie się przez kilka dni w tygodniu, a to da Ci szczupłą sylwetkę o każdej porze roku.
S_Photo @ shutterstock.com
3. Korzystaj z natury
Natura dała nam sporo dodatków, dzięki którym możemy zadbać o szczupłą sylwetkę. Wprowadź do swojej codzienności nawyk picia szklanki wody z sokiem z cytryny przed śniadaniem. Przyprawy doprawiaj ostrym chili, które pobudza metabolizm. Nadmiar kawy zastąp zdrową, zieloną herbatą.
4. Dbaj o pielęgnację
Nawet najzdrowsza dieta nie sprawi, że Twoje ciało będzie wyglądać atrakcyjnie, jeśli je zaniedbasz. Daj sobie więc raz w tygodniu czas na domowe SPA albo umów się do kosmetyczki. Zainwestuj w peelingi i masaże, które pobudzą przepływ limfy i zapobiegną tworzeniu się cellulitu.
5. Naucz się dobierać garderobę
Jeśli nawet Twoja sylwetka nie jest idealna, to z pomocą kilku sztuczek optycznych na pewno ją taką uczynisz. Podkreślaj to, co w Tobie atrakcyjne; pasek świetnie zaznaczy szczupłą talię, pionowe pasy wyszczuplą sylwetkę oraz ją wydłużą, a szpilki skutecznie wydłużą nogi.
Jacob Lund @ shutterstock.com