Prowadzisz siedzący tryb życia i kompletnie nie rozumiesz tych wszystkich fit-zapaleńców, którzy namawiają do ćwiczeń i zdrowego odżywiania? Znajdź ciekawą dyscyplinę sportu i zacznij regularnie trenować a zaskoczą Cię efekty, jakie zaobserwujesz we własnym ciele i życiu.
Nd3000 @ fotolia.com
1. Brak zadyszki
Wejście po schodach to dla Ciebie odczuwalny wysiłek? Ciało, które jest regularnie poddawane aktywności fizycznej (na początek może to być nawet szybki spacer), poradzi sobie z takim zadaniem bez przeszkód.
2. Lepsza cera
Treningi, szczególnie w połączeniu z optymalnym sposobem odzywania się, powodują poprawę kondycji skóry, ze względu na znacznie efektywniejsze usuwanie toksyn z organizmu oraz odczuwalnie lepsze dotlenienie skóry.
Beccarra @ shutterstock.com
3. Jędrniejsze ciało
Waga być może nie zmieni się znacząco (spalony tłuszcz zmieni się bowiem w znacznie od niego cięższe mięśnie) ale ciało zyska jędrność, skóra lepiej się napnie i będzie miała zdrowszy wygląd. Obwisłe ramiona czy nadmierne boczki można zredukować.
4. Więcej endorfin
Podczas odpowiednio dobranego wysiłku fizycznego wydzielają się hormony szczęścia. Dlatego też sięgnij po właściwą dyscyplinę i nie forsuj się nadto na początku. Jak przyzwyczaisz swoje ciało do wysiłku, to będzie się go domagało a po skończonym treningu nagrodzi Cię poczuciem satysfakcji i porcją endorfin.
5. Nowe znajomości
Podczas uprawiania sportu, można spotkać ciekawych ludzi, którzy mają podobne zapatrywanie na sposób życia. Być może właśnie w ten sposób nawiążesz ciekawe znajomości na lata, nieobarczone koneksjami rodzinnymi czy relacjami służbowymi?
6. Pasja
Uprawiając sport stajesz się kobietą z pasją a jest to bardzo seksowne.
Billion Photos @ shutterstock.com
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47