Zacznij od profesjonalnego kremu
Dobry krem przeciwzmarszczkowy w swoim składzie musi posiadać intensywnie nawilżające składniki. Efektem tego rodzaju kosmetyków oprócz głębokiego nawilżenia skóry jest także spłycenie zmarszczek. Postaw na olejki (arganowy, z wiesiołka) i witaminy A, C, E będące przeciwutleniaczami zapobiegającymi starzeniu się skóry.
Oto kolejne składniki, które powinien posiadać profesjonalny krem na zmarszczki:
- hydrokwasy złuszczające naskórek
- retinol neutralizujący wolne rodniki
- koenzym Q10 odżywiający skórę
- kwas hialuronowy
- peptydy miedzi wspomagające produkcję kolagenu
Zadbaj o odpowiednią ilość snu
Jeśli będziesz się wysypiała, zadbasz o prawidłową gospodarkę hormonalną. Podczas snu wydzielany jest hormon wzrostu, który wspomaga odnowę skóry. Spadek jego produkcji ma bezpośredni związek z powstawaniem zmarszczek. Śpij więc około 7-8 godzin, by zabezpieczyć się przed zaburzeniami gospodarki hormonalnej.
Jeśli nie chcesz, by na Twojej twarzy powstały tzw. zmarszczki senne, śpij w pozycji na wznak. Wbrew pozorom można się do niej przyzwyczaić. Śpiąc na plecach zadbasz także o szyjną część kręgosłupa.
Doceń moc maseczek
Maseczek nie wykonuj zbyt często. Wystarczy, że będziesz robiła ją sobie raz w tygodniu. Postaw na zieloną lub brązową glinkę, które przyspieszają odnowę komórek. W maseczkach szukaj: witamin (A, B, C, E, F), kwasu hialuronowego, kolagenu, olejku jojoba, olejku z awokado, miłorzębu japońskiego, gliceryny.
Doceń maseczki własnej roboty. Zacznij od najprostszej wersji z siemienia lnianego i naturalnego jogurtu. Możesz spróbować także maseczki z miodu i startego jabłka.
Spaceruj, dotleniaj się
O dobroczynnym działaniu świeżego powietrza słyszałaś już zapewne wiele razy. W kwestii zmarszczek odgrywa ono równie ważną rolę. Dzięki spacerom dotlenisz skórę. Będzie ona bardziej sprężysta, elastyczna, a w konsekwencji bardziej odporna na powstawanie zmarszczek.
Witaminizuj się
Brak odpowiedniego stężenia witamin w organizmie uzewnętrzni się również na Twojej twarzy. Dlatego podejmując przeciwzmarszczkowe działania, pamiętaj o suplementacji witaminowej. Ważnymi witaminami są: A, C, E. Witaminę C w płynnej postaci możesz dodawać do kremu.