Codzienna pielęgnacja skóry: spłycamy zmarszczki

Zacznij od profesjonalnego kremu

Dobry krem przeciwzmarszczkowy w swoim składzie musi posiadać intensywnie nawilżające składniki. Efektem tego rodzaju kosmetyków oprócz głębokiego nawilżenia skóry jest także spłycenie zmarszczek. Postaw na olejki (arganowy, z wiesiołka) i witaminy A, C, E będące przeciwutleniaczami zapobiegającymi starzeniu się skóry.

Oto kolejne składniki, które powinien posiadać profesjonalny krem na zmarszczki:

• hydrokwasy złuszczające naskórek
• retinol neutralizujący wolne rodniki
• koenzym Q10 odżywiający skórę
• kwas hialuronowy
• peptydy miedzi wspomagające produkcję kolagenu
  

Zadbaj o odpowiednią ilość snu

Jeśli będziesz się wysypiała, zadbasz o prawidłową gospodarkę hormonalną. Podczas snu wydzielany jest hormon wzrostu, który wspomaga odnowę skóry. Spadek jego produkcji ma bezpośredni związek z powstawaniem zmarszczek. Śpij więc około 7-8 godzin, by zabezpieczyć się przed zaburzeniami gospodarki hormonalnej.

Jeśli nie chcesz, by na Twojej twarzy powstały tzw. zmarszczki senne, śpij w pozycji na wznak. Wbrew pozorom można się do niej przyzwyczaić. Śpiąc na plecach zadbasz także o szyjną część kręgosłupa.

Doceń moc maseczek

Maseczek nie wykonuj zbyt często. Wystarczy, że będziesz robiła ją sobie raz w tygodniu. Postaw na zieloną lub brązową glinkę, które przyspieszają odnowę komórek. W maseczkach szukaj: witamin (A, B, C, E, F), kwasu hialuronowego, kolagenu, olejku jojoba, olejku z awokado, miłorzębu japońskiego, gliceryny.

Doceń maseczki własnej roboty. Zacznij od najprostszej wersji z siemienia lnianego i naturalnego jogurtu. Możesz spróbować także maseczki z miodu i startego jabłka.

Spaceruj, dotleniaj się

O dobroczynnym działaniu świeżego powietrza słyszałaś już zapewne wiele razy. W kwestii zmarszczek odgrywa ono równie ważną rolę. Dzięki spacerom dotlenisz skórę. Będzie ona bardziej sprężysta, elastyczna, a w konsekwencji bardziej odporna na powstawanie zmarszczek.

Witaminizuj się

Brak odpowiedniego stężenia witamin w organizmie uzewnętrzni się również na Twojej twarzy. Dlatego podejmując przeciwzmarszczkowe działania, pamiętaj o suplementacji witaminowej. Ważnymi witaminami są: A, C, E. Witaminę C w płynnej postaci możesz dodawać do kremu.