10 trików na piękną twarz i zdrowe ciało

Twarz:

• Peeling
  Postawa pielęgnacji każdej twarzy. Złuszczanie martwych warstw naskórka ułatwia jego odnowę. Nieważne czy wybierzesz peeling chemiczny czy mechaniczny, ważne żebyś wykonywała go regularnie raz na tydzień.

• Maski z alg
  Bogate w witaminy, minerały i lipidy nadadzą się do każdego rodzaju cery i mają na nią zbawienny wpływ. Te do cer trądzikowych, dzięki zawartości siarki regulują pracę gruczołów łojowych, do cer naczynkowych dzięki rutynie i estynie uszczelniają naczynia krwionośne, a do skór pozbawionych jędrności stymulują produkcję kolagenu.

• Witamina A + E
  Dwie witaminy nie bez przyczyny nazwane witaminami młodości. Najlepiej aplikować je w czystej formie bezpośrednio na skórę.

• Olejowanie twarzy
  Coraz popularniejsza metoda polegająca na nakładaniu na twarz mieszanki olejów. Bazą jest olej rycynowy. Sam olej działa wysuszająco, ale w połączeniu z innym olejem dostosowanym do potrzeb skóry daje niesamowite efekty. Skóra staje się odżywiona, nawilżona i odmłodzona.

subbotina @ 123rf.com

Ciało:

• Zabieg Hammam
  Marokański zabieg, który cudownie odżywia i pielęgnuje ciało, zwalcza cellulit i ujędrnia skórę. Do jego wykonania potrzebujesz rękawicy Kessa i czarnego mydła savon noir wykonanego z czarnych oliwek i oleju. Produkty bez problemu dostaniesz w sklepach z naturalnymi kosmetykami. Zabieg wykonaj po prysznicu złuszczając martwy naskórek przy użyciu mydła i ziarnistej rękawicy. Następnie spłucz pozostałość mydła, a na skórę zaaplikuj oczyszczającą glinkę Rhassoul, a na zakończenie olejek arganowy.

• Oliwka
  Stosowana na dłuższą metę może powodować wysuszenie się skóry, dlatego staraj się jej używać na większe wyjścia. Pięknie podkreśli opaloną skórę, więc idealnie nada się np. na letnią kolację, kiedy zakładasz zwiewną sukienkę.

Twarz i ciało:

• Odżywianie
  Dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby i mięso.

• Ćwiczenia
  Ujędrniają i kształtują sylwetkę, a także sprawiają, że ciało staje się lepiej dotlenione i odżywione.

• Sen
  8 godzin snu konieczne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowej sylwetki.

• Woda
  Ok. 2 litrów dziennie. Tyle potrzebuje twoje ciało, aby było prawidłowo nawilżone. Poza niegazowaną wodą pij również zieloną herbatę, która jest bogactwem przeciwutleniaczy.

dotshock @ 123rf.com