☰
KobiecePorady.pl
✕
Przepisy kulinarne

Czym urozmaicić biały ser, aby kanapki były apetyczne i zdrowe?

Biały ser dla wielu z nas jest podstawą śniadania. I dobrze, bo białe sery są smaczne, zdrowe i lekkostrawne. Ser zawiera spore ilości wapnia i magnezu, dzięki którym nasze zęby i kości pozostają w dobrej kondycji.

Kamila -
AS Food studio @ shutterstock.com

TWAROŻEK Z AWOKADO

Składniki:

  • 1 dojrzałe avocado
  • Łyżka soku z cytryny
  • 250 g półtłustego twarogu
  • 3 łyżki gęstego jogurtu lub śmietany
  • mała cebulka z grubym szczypiorem
  • 1/2 czerwonej papryki
  • sól, pieprz, ulubione zioła

Sposób przygotowania:

Awokado obrać, usunąć pestkę, rozgnieść widelcem i szybko dodać sok z cytryny aby nie ściemniało. Paprykę i cebulkę pokroić w kostkę. Twaróg połączyć z resztą składników i doprawić.

BIAŁY SER ZE SZCZYPIORKIEM, JAJKIEM I RZODKIEWKĄ

Składniki:

  • 250 g twarogu
  • 3 łyżki śmietany lub jogurtu naturalnego
  • 2 ugotowane na twardo jajka
  • Pół pęczka szczypiorku
  • Kilka rzodkiewek
  • Sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Rzodkiewki i jajka zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Szczypior posiekać. Wszystkie składniki połączyć i doprawić.

SER BIAŁY Z JAJKAMI I OGÓRKIEM

Składniki:

  • 250g sera białego
  • 3 jajka
  • 1 ogórek zielony
  • 3 łyżki śmietany 18 %
  • sól do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Jajka ugotować na twardo i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Ogórka obrać i pokroić w kostkę.
  2. Połączyć wszystkie składniki z białym serem i doprawić.
Przepisy kulinarne Śniadanie Kolacja Przekąski
śniadanie ser kanapki
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Przepisy kulinarne

    Przepis na sałatkę warstwową z tuńczykiem i krakersami

    Przepis na sałatkę warstwową z tuńczykiem i krakersami

  • Przepisy kulinarne

    3 przepisy na proste w wykonaniu wegetariańskie kotleciki

    Wegeburgery królują na talerzach wegetarian niemal codziennie ale każdy z nas może się przekonać jakie są smaczne i szybkie w przygotowaniu. Te kotlety mogą być wsadem do porządnego burgera ale świetnie będą pasować do klasycznych ziemniaków i surówki. Przekonajmy się, że bezmięsny obiad również może być sycący i pyszny.

  • Przepisy kulinarne

    3 przepisy na proste w wykonaniu wegetariańskie kotleciki

    Wegeburgery królują na talerzach wegetarian niemal codziennie ale każdy z nas może się przekonać jakie są smaczne i szybkie w przygotowaniu. Te kotlety mogą być wsadem do porządnego burgera ale świetnie będą pasować do klasycznych ziemniaków i surówki. Przekonajmy się, że bezmięsny obiad również może być sycący i pyszny.

  • Przepisy kulinarne

    Kawa czy herbata?

    W taki dzień jak dzisiaj, gdy pogoda zbytnio nie dopisuje warto sięgnąć po ulubioną lekturę i można rozkoszować się nią w obecności kawy lub herbaty. Ja uwielbiam i to i to, ale wiem, że są takie osoby, które lubią tylko kawę, albo tylko herbatę. Oprócz tego, że można się przy nich zrelaksować to mają one jeszcze wiele cennych właściwości. W herbacie występuje teina- alkaloid, który jest odpowiednikiem występującej w kawie kofeiny. Te substancje mają właściwości pobudzające i wzmacniające koncentracje. Herbata zawiera bardzo dużo flawonoidów (polifenoli), które mają właściwości przeciwutleniające, wiążą metale oraz chronią organizm przed wolnymi rodnikami (są one odpowiedzialne za starzenia się skóry). Herbata zawiera również teaninę, która obniża ciśnienie i wzmacnia koncentrację. Zawiera ona wiele olejków eterycznych i witamin z grupy B, które są tak bardzo potrzebne naszemu organizmowi.