Friendzone zazwyczaj dotyczy mężczyzn. Są oni uznawani za zdecydowanie bardziej szczerych i mniej zawistnych, więc posiadanie takiego męskiego przyjaciela jest bardzo cenione. Kobietom także łatwiej przyznawać się do swoich uczuć, dlatego rzadko zdarzają się sytuacje, w których darzą one swoich męskich przyjaciół nieodwzajemnioną miłością.
Mężczyźni są stawiani na takiej pozycji z powodu szczerości swoich przyjaciółek. Kobiety mają o wiele większą lekkość w opowiadaniu o swoich uczuciach i dzielenia się swoimi odczuciami. Sytuacja więc wygląda tak, że kobiety mając męskich przyjaciół łatwo dzielą się z nimi swoimi marzeniami o romantycznej miłości i wielkim uczuciu. To blokuje mężczyzn z którymi się przyjaźnią. Wtedy nie są oni w stanie przyznać się do swoich uczuć. Mężczyźni znani są także z tego, że kochają kobiety szczere i prostolinijne, co sprawia, że ich uczucie do przyjaciółek tylko wzrasta i się umacnia.
Na wyjście z friendzone jest tylko jeden sposób – trzeba pozbyć się romantycznych uczuć wobec swojego przyjaciela/przyjaciółki. Nie ma sensu usilnie starać się o jej względy, bo w większości przypadków ta osoba nie odwzajemni naszych uczuć.
Należy więc zadbać o siebie. Zająć się swoimi pasjami i zainteresowaniami i rozgraniczyć przyjaźń od spotkań, które mogą mieć charakter randek. Z przyjacielem należy się więc spotykać tylko i wyłącznie na polu przyjacielskim i unikać jakichkolwiek sytuacji, które mogą mieć dwuznaczne znaczenie i odbiór.
Warto także skupić się nie tylko na sobie i przyjacielu, ale także innych osobach wokół nas. Należy jak najwięcej czasu spędzać także z innymi znajomymi i bliskimi osobami oraz szukać miłości na własną rękę. To pozwoli nabrać dystansu do sytuacji.
Należy także jak najbardziej ograniczyć kontakt cielesny. Unikać należy jakiegokolwiek dotyku, który mógłby zostać źle odczytany.
Należy także zastanowić się czy nasza przyjaźń nie jest toksyczna. Często bowiem osoba, która wcale nie jest zainteresowana związkiem, wysyła drugiej sprzeczne sygnały. W ten sposób chce ją od siebie jak najbardziej uzależnić i mieć w niej najwierniejszego przyjaciela, który będzie na każde zawołanie. Taką przyjaźń należy jak najszybciej zakończyć.