Regularne ćwiczenia jak amen w pacierzu
Tylko regularne ćwiczenia pozwolą Ci na dobre samopoczucie. Tylko ćwiczeniami pozwolisz sobie na większą produkcję hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Bądź maksymalnie sprawna/sprawny fizycznie, a efekty w sypialni pojawią się bez najmniejszego trudu. Serotonina ma bowiem wpływ na potrzeby seksualne, a im mamy jej więcej w organizmie, tym wyższe staje się nasze libido. Ponadto dzięki regularnym ćwiczeniom pozbywamy się nadwyżki stresu, a co za tym idzie mamy czas na inne zdecydowanie przyjemniejsze czynności.
Pozycje seksualne, ale też po prostu wytrzymałość i płodność
Aby skutecznie zaskoczyć partnera/partnerkę w łóżku warto prześledzić konkretne pozycje z księgi miłości i zacząć je praktykować. Do tego jednak z całą pewnością są potrzebne elastyczne ciało i wytrzymałe mięśnie. Ćwiczenia siłowe pozwolą Ci na próby różnorodnych pozycji, w których nie będziesz się męczyć. Do nich dołącz aerobowe, jak pływanie czy bieganie, a sukces w łóżkowych sprawach będzie gwarantowany.
Ponadto, jeśli starasz się o dziecko, taki tryb życia przyda się prawidłowemu funkcjonowaniu Twoich narządów rozrodczych lub prawidłowym parametrom Twojego nasienia. Chcesz być tatą, musisz dbać o jak najwyższy poziom testosteronu, który skutecznie podniesiesz sobie ćwiczeniami fizycznymi.