Zachowasz zgrabną sylwetkę
Warto wspomnieć o tym, iż w jabłku zawarte są pektyny odpowiedzialne za uczucie sytości. Gdy zatem zjesz je w roli przekąski, nie będziesz sięgała po chipsy czy ciasteczka, bo poczujesz się najedzona.
Zmniejszysz ryzyko pojawienia się nowotworów
To jedna z najpopularniejszych i zbierających największe żniwo chorób cywilizacyjnych. Gdy zatem chcesz zmniejszyć znacznie ryzyko pojawienia się raka, jedz codziennie jabłko. Zawiera ono bowiem flawonole hamujące wzrost komórek nowotworowych.
puhhha @ 123rf.com
Wspomożesz układ odpornościowy
Masz problemy z odpornością organizmu? Sięgaj zatem po jabłko każdego dnia. Zawiera ono dużo cyku i witaminy C, które dbają o dobry stan układu odpornościowego.
Wzmocnisz szkliwo
Spożywanie jednego jabłka dziennie pozwoli Ci uniknąć problemów ze szkliwem – to zasługa zawartych w nim pektyn.
Zadbasz o układ krążenia
Jabłko zawiera kwercetynę – jest to antyoksydant dbający o dobrą pracę układu krążenia.
Pozbędziesz się zaparć
Zmagasz się z uporczywymi zaparciami? Regularne spożywanie bogatych w błonnik jabłek zlikwiduje ten problem!
Christopher Nuzzaco @ 123rf.com