Nie ma najmniejszych nawet wątpliwości – jabłko to najpopularniejszy owoc w naszym kraju. Zawsze dostępny, tani, niezwykle smaczny. Co się stanie, gdy będziesz jadła jedno jabłko każdego dnia?
Johanna Mühlbauer @ fotolia.com
Zachowasz zgrabną sylwetkę
Warto wspomnieć o tym, iż w jabłku zawarte są pektyny odpowiedzialne za uczucie sytości. Gdy zatem zjesz je w roli przekąski, nie będziesz sięgała po chipsy czy ciasteczka, bo poczujesz się najedzona.
Zmniejszysz ryzyko pojawienia się nowotworów
To jedna z najpopularniejszych i zbierających największe żniwo chorób cywilizacyjnych. Gdy zatem chcesz zmniejszyć znacznie ryzyko pojawienia się raka, jedz codziennie jabłko. Zawiera ono bowiem flawonole hamujące wzrost komórek nowotworowych.
puhhha @ 123rf.com
Wspomożesz układ odpornościowy
Masz problemy z odpornością organizmu? Sięgaj zatem po jabłko każdego dnia. Zawiera ono dużo cyku i witaminy C, które dbają o dobry stan układu odpornościowego.
Wzmocnisz szkliwo
Spożywanie jednego jabłka dziennie pozwoli Ci uniknąć problemów ze szkliwem – to zasługa zawartych w nim pektyn.
Zadbasz o układ krążenia
Jabłko zawiera kwercetynę – jest to antyoksydant dbający o dobrą pracę układu krążenia.
Pozbędziesz się zaparć
Zmagasz się z uporczywymi zaparciami? Regularne spożywanie bogatych w błonnik jabłek zlikwiduje ten problem!
Christopher Nuzzaco @ 123rf.com
Powiązane artykuły
-
Skuteczne sposoby na rozwiązanie problemów z ręcznikami
Ręczniki są bardzo ważnym akcesorium łazienkowym, wykorzystywanym każdego dnia po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy. Co zrobić, aby korzystanie z ręcznika zawsze było wygodne i komfortowe? Oto nasze porady, które pomogą Ci w zachowaniu ładu i porządku.
-
Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci wygrać z komarami
Każdego lata napotykamy na ten sam problem: komary. Jak tylko zrobi się troszkę cieplej, z każdego zbiornika wodnego wykluwają się larwy, które uprzykrzają nam życie. Nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można znacznie ograniczyć ich ilość w naszej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na walkę z tymi małymi potworkami.
-
Pomysły na preparaty domowej roboty, które uchronią Cię przed komarami I insektami
W sklepach są różnego rodzaju preparaty na komary, kleszcze i inne insekty, których wolelibyśmy unikać. Preparaty te nie zawsze są skuteczne, a często sporo kosztują. Przedstawiamy kilka ciekawych porad, które mogą się przydać w walce z tymi krwiożerczymi potworami.
-
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite!
Mogłoby się wydawać, że ma ona tylko jedno, standardowe zastosowanie. Nic bardziej mylnego! Szczoteczkę do zębów wykorzystasz na szereg różnych sposobów. Sprawdź je koniecznie!
Kamila
Sprytne zastosowanie szczoteczki do zębów. Znakomite! 2016-12-19 08:07:17 2016-10-27 11:28:14