☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness

Koktajl wymiatający toksyny

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat. Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm.

znotatnika -

Składniki:

  • 6 suszonych śliwek;
  • 2 łyżki płatków owsianych;
  • 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego;
  • 1 łyżeczka kakao;
  • 300 ml kefiru.

Sposób przygotowania:

  1. Śliwki pokrój i zalej niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostaw na 30 minut.
  2. Do kefiru dodaj płatki owsiane, siemię lniane, kakao i namoczone śliwki (wraz z wodą w której się moczyły).
  3. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na noc.
  4. Rano zblenduj i wypij koktajl.

Takie śniadanie dostarczy Ci energii na wiele godzin, a przy tym ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Fitness
blog dieta odchudzanie fitness koktajl przepisy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Kilka wskazówek, które pomogą Ci szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Zacznij od dziś!

    UWAGA! Mamy czerwiec! Co to oznacza? Do wakacji zostało nam raptem kilka tygodni… Mimo, że czasu jest niewiele, każda z nas może nadal „zdobyć”, a raczej wyrobić upragnioną sylwetkę. Wystarczy odrobinę samozaparcia, trochę wolnego czasu i… strój sportowy. Od czego zacząć?

  • Fitness

    Zdrowe przekąski na odchudzanie

    Z pewnością znasz uczucie „małego głodu”. Jeśli Cię dopadnie, możesz albo spróbować go pokonać albo przeczekać. Choć wydawałoby się, że ominięcie przekąski jest najlepszym rozwiązaniem, wcale nie musi tak być. Głodówka wcale nie jest rozwiązaniem. Jednak zamiast zapychać się czymkolwiek w momencie ataku głodu, lepiej trochę pomyśleć i zdecydować się na jakąś zdrową przekąskę. Poniżej prezentuję swoje ulubione przekąski.

  • Fitness

    Zdrowe przekąski na odchudzanie

    Z pewnością znasz uczucie „małego głodu”. Jeśli Cię dopadnie, możesz albo spróbować go pokonać albo przeczekać. Choć wydawałoby się, że ominięcie przekąski jest najlepszym rozwiązaniem, wcale nie musi tak być. Głodówka wcale nie jest rozwiązaniem. Jednak zamiast zapychać się czymkolwiek w momencie ataku głodu, lepiej trochę pomyśleć i zdecydować się na jakąś zdrową przekąskę. Poniżej prezentuję swoje ulubione przekąski.

  • Fitness

    Zdrowe przekąski na odchudzanie

    Z pewnością znasz uczucie „małego głodu”. Jeśli Cię dopadnie, możesz albo spróbować go pokonać albo przeczekać. Choć wydawałoby się, że ominięcie przekąski jest najlepszym rozwiązaniem, wcale nie musi tak być. Głodówka wcale nie jest rozwiązaniem. Jednak zamiast zapychać się czymkolwiek w momencie ataku głodu, lepiej trochę pomyśleć i zdecydować się na jakąś zdrową przekąskę. Poniżej prezentuję swoje ulubione przekąski.