☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness

Koktajl wymiatający toksyny

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat. Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm.

znotatnika -

Składniki:

  • 6 suszonych śliwek;
  • 2 łyżki płatków owsianych;
  • 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego;
  • 1 łyżeczka kakao;
  • 300 ml kefiru.

Sposób przygotowania:

  1. Śliwki pokrój i zalej niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostaw na 30 minut.
  2. Do kefiru dodaj płatki owsiane, siemię lniane, kakao i namoczone śliwki (wraz z wodą w której się moczyły).
  3. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na noc.
  4. Rano zblenduj i wypij koktajl.

Takie śniadanie dostarczy Ci energii na wiele godzin, a przy tym ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Fitness
blog dieta odchudzanie fitness koktajl przepisy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Wygodny strój to podstawa. Zadbaj o odpowiedni biustonosz na czas treningu!

    Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość biustonoszy sportowych. Producenci zarzekają się, iż każdy model cechuje się wysoką jakością i szeroką funkcjonalnością. W praktyce jednak, większość nie nadaje się do wzmożonych, intensywnych ćwiczeń – nie tylko nie zabezpiecza naszego biustu, ale jest również mało komfortowa.

  • Fitness

    Aktywność fizyczna z głową: Tych zasad musisz się trzymać, aby nie doznać kontuzji

    Efekty podjętej przez Ciebie aktywności fizycznej nie do końca Cię zadowalają. Zamiast czuć się lepiej, padasz z nóg. Zamiast przypływu energii po treningu nie masz siły ruszyć palcem? Zaczynasz myśleć o tym, by dać sobie spokój z takim poświęceniem? Prawdopodobnie popełniasz któryś z poniższych błędów. Wyeliminuj go, a zdrowy ruch w końcu zacznie przynosić Ci satysfakcję i efekty.

  • Fitness

    Wygodny strój to podstawa. Zadbaj o odpowiedni biustonosz na czas treningu!

    Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość biustonoszy sportowych. Producenci zarzekają się, iż każdy model cechuje się wysoką jakością i szeroką funkcjonalnością. W praktyce jednak, większość nie nadaje się do wzmożonych, intensywnych ćwiczeń – nie tylko nie zabezpiecza naszego biustu, ale jest również mało komfortowa.

  • Fitness

    Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?

    Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.