Miny przed lustrem
Zanim o minach, które będziesz stroiła przed lustrem kilka informacji o limfie. Układ limfatyczny jest bowiem bardzo ważnym układem biorącym udział w tworzeniu pięknej cery. Dzięki temu wewnętrznemu systemowi z tkanek zostają odprowadzane zbędne produkty przemiany materii. Po nocy twarz zawsze wydaje się opuchnięta. Dzieje się tak dlatego, że ów system spowalnia swoją pracę.
Od Ciebie zależy, jak zaczniesz dzień, aby pobudzić układ limfatyczny do prawidłowego działania i jak zadbasz o mięśnie swojej twarzy.
Sprawdź te 7 genialnych ćwiczeń, dzięki którym zapewnisz sobie idealny owal twarzy i piękną cerę :
- Przyjmij obojętny wyraz twarzy, rozluźnij jej wszystkie mięśnie, oddychaj powoli.
- Wyobraź sobie, że coś lub ktoś zaskoczył Cię niespodziewanie. Przyjmij odpowiedni wyraz twarzy. Kolejno przejdź do następnej miny.
- Zasmuć się.
- Przypomnij sobie coś, co ostatnio Cię uszczęśliwiło. Wymaluj na swojej twarzy szczęście.
- Zezłość się.
- Śmiej się w głos, rób miny, na jakie masz ochotę.
- Przyjmij obojętny wyraz twarzy.
Cel sprężystość, jędrność, wygładzenie
Jeśli preferujesz naturalne recepty na piękno, działaj nimi od zewnątrz i od środka. Młodzieńczą cerę, jędrną i sprężystą oraz gładką skórę możesz zapewnić sobie regularnymi peelingami. Usuną one martwy naskórek i poprawią ukrwienie twarzy.
W tym celu wykorzystaj:
płatki owsiane + miód
cukier + odrobinę gorącej wody
fusy z kawy + jogurt naturalny
Prawidłowo aplikuj krem na dzień i na noc:
- rozgrzej krem w dłoniach, by lepiej wchłonął się w skórę
- nanieś go od linii żuchwy do skroni
- okolice oczu i ust oklep delikatnie opuszkami palców
- masuj czoło od środka na zewnątrz
- aplikację kremu w okolicach nosa wykonuj zawsze ku skroniom
Chroń skórę twarzy przed promieniami UV. W składzie kosmetyków ochronnych oprócz filtrów przeciwsłonecznych (minimum SPF 15) powinny znaleźć się także przeciwutleniacze potrafiące cofnąć efekty starzenia się skóry. Postaw na karetonoidy, flawonoidy, witaminę C oraz koenzym Q10.
Dwa ostatnie składniki warto stosować również od wewnątrz. Witamina C ma bowiem pierwszorzędne znaczenie w produkcji kolagenu, koenzym Q10 jest natomiast rewelacyjnym naturalnym środkiem na odmładzanie. I jeszcze jedna ważna kwestia dotycząca demonów diety. Unikaj alkoholu, soli i cukru.