☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Owoce i warzywa, które są idealne do niskokalorycznej diety

Jedną z głównych zasad adekwatnego dbania o swoją figurę jest spożywanie produktów niskocukrowych. Węglowodany są potrzebne w każdej diecie, jednak warto pamiętać, by nie było ich zbyt wiele oraz by pochodziły z tzw. naturalnych źródeł, czyli właśnie z owoców i warzyw. Oto kilka propozycji owoców i warzyw, które są idealne do spożycia dla osób dbających o niskokaloryczność swoich posiłków.

Kamila -
Evgeny Atamanenko @ 123rf.com

Awokado

Sam w sobie zawiera naprawdę mało węglowodanów. Jest ogromnie zdrowym owocem i wspomaga nasz metabolizm oraz zaopatrza organizm w ogrom substancji odżywczych. Można z niego zrobić różnego rodzaju przekąski lub spożywać go np. na kanapce czy jako dodatek do śniadania.

Rabarbar

Owoc, który jest naprawdę niskokalorycznym wariantem. Można z niego zrobić pyszny deser, po którym nie będą nas męczyć wyrzuty sumienia.

Maliny

Przepyszny owoc, którego zastosowanie jest naprawdę obszerne. Obecnie z malinami robi się nie tylko desery, ale i dania słone. Idealnym połączeniem jest pierś z kaczki z sosem malinowym. Z malin można zrobić także różnego rodzaju koktajle i soki.

Marchewka

Warzywo o właściwościach niskocukrowych. Nadaje się ono zarówno do deserów, jak i jako dodatek do zup i posiłków mięsnych. Z marchewki zrobimy także różnego rodzaju koktajle i przekąski, np. chipsy marchewkowe.

Fitness Przepisy kulinarne Ciekawostki
owoce warzywa dieta
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Czego on nienawidzi w Tobie? Te cechy Cię przekreślają!

    Zastanawiałaś się kiedykolwiek co takiego z pewnością nie akceptuje w Tobie Twój facet? Okazuje się, że większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w niej, aż tyle cech, których on nienawidzi. Za jakie cechy najczęściej nienawidzi Cię Twój facet? Oto 3 najczęściej przez nich przedstawiane.

  • Fitness

    Czego on nienawidzi w Tobie? Te cechy Cię przekreślają!

    Zastanawiałaś się kiedykolwiek co takiego z pewnością nie akceptuje w Tobie Twój facet? Okazuje się, że większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w niej, aż tyle cech, których on nienawidzi. Za jakie cechy najczęściej nienawidzi Cię Twój facet? Oto 3 najczęściej przez nich przedstawiane.

  • Fitness

    4 małe przekąski, które zwiększają metabolizm

    Nie trzeba chyba tłumaczyć jak ważne jest prawidłowe działanie metabolizmu u człowieka. To właśnie on odpowiedzialny jest za zachowanie właściwej sylwetki a co za tym idzie poczucia komfortu i atrakcyjności. Niestety, czasami mamy ochotę coś przekąsić pomiędzy posiłkami, sięgamy więc po produkty mało zdrowe i dość mocno kaloryczne. Jakie więc przekąski wybierać, by usprawniały one dodatkowo pracę naszego metabolizmu? Oto nasz lista.

  • Fitness

    3 produkty, które mogą wpływać na cellulit. Dzięki nim możesz go uniknąć

    Każda z nas, szczególnie w okresie wakacyjnym, toczy (zazwyczaj nierówną) walkę z cellulitem. W stanie desperacji poddajemy się kosztownym zabiegom, ufamy w metody, które po za tym, że kosztują miliony niestety nie wiele zmieniają. Okazuje się, że czasami rozwiązanie może być dużo bardziej proste aniżeli nam się wydaje. Oto kilka produktów, które doskonale sprawdzą się w walce z pomarańczową skórką!