☰
KobiecePorady.pl
✕
Fitness Przepisy kulinarne

Owoce i warzywa, które są idealne do niskokalorycznej diety

Jedną z głównych zasad adekwatnego dbania o swoją figurę jest spożywanie produktów niskocukrowych. Węglowodany są potrzebne w każdej diecie, jednak warto pamiętać, by nie było ich zbyt wiele oraz by pochodziły z tzw. naturalnych źródeł, czyli właśnie z owoców i warzyw. Oto kilka propozycji owoców i warzyw, które są idealne do spożycia dla osób dbających o niskokaloryczność swoich posiłków.

Kamila -
Evgeny Atamanenko @ 123rf.com

Awokado

Sam w sobie zawiera naprawdę mało węglowodanów. Jest ogromnie zdrowym owocem i wspomaga nasz metabolizm oraz zaopatrza organizm w ogrom substancji odżywczych. Można z niego zrobić różnego rodzaju przekąski lub spożywać go np. na kanapce czy jako dodatek do śniadania.

Rabarbar

Owoc, który jest naprawdę niskokalorycznym wariantem. Można z niego zrobić pyszny deser, po którym nie będą nas męczyć wyrzuty sumienia.

Maliny

Przepyszny owoc, którego zastosowanie jest naprawdę obszerne. Obecnie z malinami robi się nie tylko desery, ale i dania słone. Idealnym połączeniem jest pierś z kaczki z sosem malinowym. Z malin można zrobić także różnego rodzaju koktajle i soki.

Marchewka

Warzywo o właściwościach niskocukrowych. Nadaje się ono zarówno do deserów, jak i jako dodatek do zup i posiłków mięsnych. Z marchewki zrobimy także różnego rodzaju koktajle i przekąski, np. chipsy marchewkowe.

Fitness Przepisy kulinarne Ciekawostki
owoce warzywa dieta
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Fitness

    Jak szybko wyszczuplić uda bez skutków ubocznych?

    Szczupła figura to marzenie wielu z nas. Pragniemy wyglądać pięknie i czuć się dobrze same ze sobą. Nic więc w tym dziwnego, że zaczynamy poszukiwać różnego rodzaju rozwiązań, które skutecznie pomogą nam poprawić w wyglądzie zewnętrznym to i owo. Oto kilka sposobów na wyszczuplenie ud.

  • Fitness

    3 powody, dla których szybkie chudnięcie może zagrażać zdrowiu

    Szybkie odchudzanie zazwyczaj wiąże się ze stosowaniem tzw. głodówki, przez co nasz organizm zaczyna tracić kontrolę nad tym co się z nim dzieje. Takie postępowanie może być naprawdę tragiczne w skutkach. Oto kilka powodów dla których szybkie chudnięcie może zagrażać nie tylko Twojemu zdrowiu, ale i bezpośrednio życiu! Lepiej uważaj!

  • Fitness

    3 produkty, które mogą wpływać na cellulit. Dzięki nim możesz go uniknąć

    Każda z nas, szczególnie w okresie wakacyjnym, toczy (zazwyczaj nierówną) walkę z cellulitem. W stanie desperacji poddajemy się kosztownym zabiegom, ufamy w metody, które po za tym, że kosztują miliony niestety nie wiele zmieniają. Okazuje się, że czasami rozwiązanie może być dużo bardziej proste aniżeli nam się wydaje. Oto kilka produktów, które doskonale sprawdzą się w walce z pomarańczową skórką!

  • Fitness

    Czego on nienawidzi w Tobie? Te cechy Cię przekreślają!

    Zastanawiałaś się kiedykolwiek co takiego z pewnością nie akceptuje w Tobie Twój facet? Okazuje się, że większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w niej, aż tyle cech, których on nienawidzi. Za jakie cechy najczęściej nienawidzi Cię Twój facet? Oto 3 najczęściej przez nich przedstawiane.