☰
KobiecePorady.pl
✕
Przepisy kulinarne

Owsianka bez gotowania - w tej wersji posmakuje każdemu!

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza nam sporej dawki energii, dzięki której możemy stawić czoło naszym obowiązkom, a do tego pozostawia uczucie sytości na długo. Jeżeli na samą myśl o owsiance tracisz apetyt , lub twierdzisz że nie masz czasu jej przyrządzić to wypróbuj ten szybki przepis.

Kamila -

OWSIANKA BEZ GOTOWANIA

Składniki na 1 porcję:

  • 4 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
  • ½ łyżeczki miodu
  • mały jogurt naturalny
  • 1 łyżka bakalii np. orzechów włoskich, żurawiny, rodzynek i sezonowe owoce

Sposób przygotowania:

Wieczorem wsyp płatki wraz z bakaliami i miodem do miseczki. Zalej przegotowaną, letnia wodą tak by ledwo zakryła płatki. Na drugi dzień rano dodaj jogurt, pół jabłka, kiwi, brzoskwinię, kilka truskawek lub inne owoce sezonowe i wymieszaj. Możesz zrezygnować z bakalii.

Przepisy kulinarne Śniadanie
owsianka przepisy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Przepisy kulinarne

    Rabarbarowe szaleństwo - sprawdzone przepisy na smaczne potrawy z rabarbarem

    Rabarbar to bylina, która jest warzywem. W kuchni zastosowanie znalazły części liści, nazywane ogonkami liściowymi. Im czerwieńszy rabarbar, tym słodszy smak. Zawarte w rabarbarze substancje mają właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i wspomagające układ krążenia. Możemy z niego zrobić różnego rodzaju ciasta, kompot, konfiturę a także dodać do dań wytrawnych. Rabarbar świetnie znosi mrożenie, więc warto zrobić zapasy na zimę.

  • Przepisy kulinarne

    Kilka ciekawostek i przepis na kwas chlebowy

    Kwas chlebowy to sfermentowany napój z chleba. Bardzo popularny jest w Rosji i na Ukrainie, a i u nas w Polsce ma coraz więcej zwolenników. Jego dużą zaletą jest to, że szybko gasi pragnienie i orzeźwia, dlatego sprawdza się w czasie upałów. Kwas chlebowy jest znakomitą alternatywą dla sztucznie słodzonych napojów. Jakby tego było mało, to posiada mnóstwo cennych składników, które działają na korzyść naszego organizmu. Jest niesamowicie zdrowy: wzmacnia odporność, wspomaga układ trawienny, pomaga w leczeniu wielu dolegliwości.

  • Przepisy kulinarne

    5 przekąsek z użyciem gotowego ciasta francuskiego. Musisz spróbować!

    Zdecydowanie gotowe ciasto francuskie warto mieć w lodówce! Pomysłów na to, co z niego zrobić jest mnóstwo. Można z niego wyczarować pyszne przekąski, gdy niezapowiedziani goście już w progu, a także smaczny obiad czy kolację dla domowników. Przekąski z ciasta francuskiego to doskonały pomysł na przyjęcie na świeżym powietrzu zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych.

  • Przepisy kulinarne

    Przepis na młodą kapustę - przynajmniej raz w roku musisz taką przyrządzić!

    Właśnie teraz na wiosnę ,jest czas, aby korzystać z młodych warzyw, które są wyjątkowo smaczne. Taka młoda kapusta jest najlepsza na świecie! Każda młoda główka przyniesiona do domu, aż krzyczy do nas –wiosna, już jest wiosna! Pamiętajmy, że to warzywo jest niskokaloryczne i lekkostrawne, pod warunkiem, że zrezygnujesz z dodatku tłustego boczku, golonki czy kiełbasy. My polecamy do niej młode ziemniaczki. Skrobane oczywiście!