☰
KobiecePorady.pl
✕
Wielkanoc

Potrawy Wielkanocne w wersji "odchudzonej"

Wielkanocne dania nie należą do najlżejszych. Dużo w nich tłuszczu i prostych węglowodanów, które sprzyjają tyciu i uczuciu ciężkości po zjedzeniu posiłków. Potrawy te są jednak pyszne, dlatego nie namawiamy do rezygnacji z ich jedzenia. Wystarczy jeść z umiarem i nieco „odchudzić” tradycyjne dania, by po świętach cieszyć się doskonałym samopoczuciem i sylwetką.

Kamila -
AnjelikaGr @ shutterstock.com

Odpowiednia technika przygotowywania dań

Zamiast rezygnować z jedzenia świątecznych potraw, powinno się skupić na odpowiednim ich przygotowaniu. Pasztet można upiec z chudego królika, drobiu lub indyka zamiast z wołowiny lub wieprzowiny. Podobnie można wybierać kiełbasy i wędliny.

Sałatki można natomiast udekorować sosami na bazie jogurtu, które z powodzeniem zastąpią tradycyjny majonez. Bigos warto przyrządzić na chudej wołowinie, a sernik – na niskotłuszczowym twarogu. Dobrze jest też pamiętać o unikaniu nadmiaru cukru i soli.

Pieczywo na stole powinno być pełnoziarniste, by dostarczyć do organizmu odpowiedniej porcji błonnika. Dobrze również zrezygnować z masła i jeść chleb bez jego dodatku, smarując kromkę chudym twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką lub chrzanem.

Wielkanoc Przepisy wielkanocne
wielkanoc święta wielkanocne
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Wielkanoc

    Wielkanocne potrawy: czego nie może zabraknąć na stole?

    Wielkanoc to czas, w którym powinno się porzucić diety i skosztować domowych pyszności. Są potrawy, na które czeka się cały rok, by zjeść ich choć kawałek, gdy tylko pojawią się na wielkanocnym stole. Poniżej lista 7 potraw, który nie może zabraknąć podczas świątecznego śniadania.

  • Wielkanoc

    Jakie Wielkanocne dekoracje pasują do Twojego pokoju?

    Jak przyozdobić dom na Wielkanoc? Najlepiej wybrać ozdoby zgodne ze swoim gustem oraz pasujące do wystroju całego domu. Inspiracje na ozdoby można znaleźć wszędzie – wystarczy odrobina chęci, a zrobi się je bez trudu samodzielnie. Jeżeli nie ma się na to ochoty, można wybrać dekoracje z bogatej oferty w sklepach.

  • Wielkanoc

    Święta w kuchni: jak przygotować się do Wielkanocy i nie zwariować?

    Przed świętami Wielkiej Nocy wiele czasu spędza się w kuchni na gotowaniu i pieczeniu. Jedne panie domu uwielbiają krzątaninę przy ciastach i mięsach, dla innych – jest to powód frustracji i ciągłego stresu. Jak przygotować się do Wielkanocy i nie zwariować? Podpowiadamy, jak poradzić sobie z kuchennymi katastrofami.

  • Wielkanoc

    Przygotowania do Wielkanocy - dzień po dniu w pigułce

    Wielkanocne przygotowania mogą być przyjemne, jeśli tylko odpowiednio się je rozplanuje. Uniknie się wtedy niepotrzebnego pośpiechu oraz związanego z nim stresu. W ciągu tygodnia można posprzątać dom, przygotować smaczne potrawy oraz dekoracje. Podpowiadamy, jak zdążyć ze wszystkim na czas.