Wietrzenie pomieszczeń
Pamiętaj, by od czasu do czasu przewietrzyć swoją sypialnię czy pokój dzienny. Takie nadmierne przegrzewanie pomieszczeń i narażanie się na ogromną różnicę temperatur jest niesamowicie niezdrowym nawykiem, który powoduje gwałtowny spadek odporności. Nasz organizm nie wie co się dzieje, gdy z upalnej temperatury nagle wychodzi na ogromne mrozy.
Długie spacery
Długie zimowe spacery z gorącą herbatą w termosie, to naprawdę brzmi zachęcająco a do tego jeszcze skutecznie buduje naszą odporność. Zadbaj więc o to, by raz na dwa, trzy dni udać się na dłuższy spacer.
Właściwe ubranie wierzchnie
Pamiętaj, by dobierając swoją zimową garderobę zwrócić uwagę na to, czy Twoja kurtka nie jest aby zbyt mocno ogrzewająca lub za słabo chroniąca. Bardzo często w sklepach dajemy się złapać na korzystną cenę czy atrakcyjny wygląd, zupełnie pomijając funkcjonalność i zastosowanie wierzchniej garderoby zimowej.