Gotowe jedzenie
Nie udawaj sama przed sobą, że Ci ono służy. Gotowce to nie jest sposób na schudnięcie. Nawet kiedy mają mało kalorii, pełno w nich soli, tłuszczu i wspomagaczy.
Cukier
Niby jesteś na diecie, ale nie możesz odmówić sobie słodkiej kawy czy herbaty? To błąd, dostarczasz sobie pustych kalorii.
Mało posiłków
Jesz śniadanie, a potem wielką obiadokolację w domu? Źle się do tego zabierasz, rozbij produkty zjadane w ciągu dnia na co najmniej 3 posiłki.
Indigo Fish @ shutterstock.com
Dieta = męczarnia
Dieta nie trwa tygodnia lub dwóch. Jeśli zmienisz swoje myślenie i poczujesz, że chcesz jeść zdrowo dla zdrowia i wspaniałego wyglądu, będzie Ci łatwiej.
Niewiedza w kwestii składów
Musisz czytać etykiety, jeśli chcesz jeść zdrowo i świadomie. Szybko przekonasz się o tym, że w produktach, które uważałaś za zdrowe, jest cała masa chemii!
Light
Postanowiłaś odżywiać się wyłącznie produktami light? Przeczytaj ich składy, a szybko z tego pomysłu zrezygnujesz!
Pressmaster @ shutterstock.com