Odżywianie włosów
Szampony, maski, odżywki, płukanki – na półkach sklepowych jest tego wiele. Jeśli masz trudności podczas wyboru, naucz się czytać etykiety. Musisz wiedzieć, co powinien posiadać skuteczny kosmetyk do włosów.
W dobrych kosmetykach znajdują się:
-
olejki odżywcze – jojoba, z awokado;
-
ekstrakty roślinne;
-
masło shea;
-
orzechy;
-
gliceryna;
-
aloes;
-
zielona herbata;
-
miód.
Swój idealny kosmetyk możesz zrobić sama. Wystarczy, że do oliwy dodasz olej kokosowy, rozgniecione awokado i połowę cytryny. Maseczkę trzymaj na włosach przez około 15 minut, po czym spłucz letnią wodą.
Twoje menu jest ważne
Bardzo ważne jest to, co dostarczasz swojemu organizmowi podczas posiłków. Od Twojego menu zależne jest nie tylko zdrowie, ale też wygląd skóry, paznokci i włosów. Aby pięknie i zdrowo się prezentowały, konieczna jest dieta bogata w odpowiednią ilość białek, witamin i kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Wskazane jest więc jedzenie warzyw, owoców, mleka, drobiu, kaszy, jaj oraz ryb morskich.
Ważny styl życia
Jeśli stres jest Twoim codziennym towarzyszem, nie dziw się, że kondycja Twoich włosów jest po prostu kiepska. Nadmierne napięcie nerwowe osłabia każdą komórkę w Twoim ciele. Stres jest powodem wielu chorób, nawet nowotworowych. W trosce o piękne włosy wyzwól się w końcu z niego i odetchnij pełną piersią.
Zmiana stylu życia na zdrowy, aktywność fizyczna z całą pewnością odniosą skutek w postaci lepszego samopoczucia. Jeśli czujesz się dobrze we własnej skórze, wyzwala się w Tobie moc dobrze działających na cały organizm hormonów, jak np. serotonina.
Propozycją na odreagowanie stresu może być joga, muzyka, arteterapia, podróże, rower i każde inne zajęcie, które sprawia Ci radość i przyjemność. To gwarancja nie tylko zdrowego wyglądu włosów, ale optymalnego zdrowia.