Ważny nieprzerwany sen
Sen jest bardzo ważny dla organizmu niemowlęcia, który w pierwszym roku życia potrzebuje go najwięcej. Hormon wzrostu wydzielany przez przysadkę mózgową w zdecydowanie większym stężeniu produkowany jest podczas snu. To dlatego mówi się, że gdy dziecko śpi, to rośnie. Kolejną ważną sprawą dla prawidłowego rozwoju maluszka jest przetwarzanie informacji przez mózg. Tylko podczas głębokiego nieprzerywanego snu ta jego naturalna potrzeba zostaje zaspokojona.
Najważniejszy synchron
Abyś ani Ty, ani Twój maluszek nie musieli denerwować się na siebie, w pierwszych miesiącach życia nowego domownika dostosujcie do siebie czas swojego odpoczynku, drzemek i snu. Stały rytm jest bowiem najważniejszy.
Jako mama musisz być świadoma tego, że sen niemowlaka do około 12 tygodnia życia nie trwa dłużej niż 3 godziny. Po takiej drzemce jest ono znowu aktywne. Na taki stan rzeczy mają wpływ przeplatające się fazy snu REM i snu spokojnego. Tej kwestii nie da się przeskoczyć. Można jednak od około 4 miesiąca życia dziecka wdrożyć wiele sposobów, na jak najdłużej przespaną noc.
Sposoby na niebudzenie się w nocy
Jeśli Twoje dziecko jest spokojniejsze i dłużej przesypia przy Tobie, z powodzeniem możesz spać razem z nim, zwłaszcza, gdy karmisz je piersią. To metoda praktykowana przez wielu rodziców. Dzięki niej maluszek po przebudzeniu, będzie czuł się bezpieczniej niż w sterylnie przygotowanym łóżeczku. Jeśli przestaniesz karmić piersią lub niemowlę zaczęło przesypiać dłuższą część nocy, powinno spać już samo.
Ponadto nie wolno zapominać o:
-
wietrzeniu pokoju przed snem;
-
zmianie pieluszki;
-
karmieniu na około pół godziny przed snem;
-
przygotowaniu się na dokarmianie – miej w pogotowiu butelkę z mlekiem, jeśli nie karmisz piersią;
-
zadbaniu o dyskretne oświetlenie w pokoju;
-
regularnych kąpielach i delikatnych masażach niemowlęcia.