Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Kobiety mające nadwagę często mają problem z akceptacją siebie i swojego ciała. Jest zupełnie niepotrzebna reakcja, ponieważ żadna z nas nie powinna wstydzić się swojego ciała. Zupełnie niepoprawnym stwierdzeniem jest fakt, że kobiety z nadwagą mniej podobają się mężczyzną. Czy kobiety z nadwagą powinny się jej wstydzić? Oto 4 powody dla, których zupełnie nie powinnaś wstydzić się swojej nadwagi.
Aktywność fizyczna jest wskazana zawsze, niezależnie od pory roku czy pogody. Upalne dni zdecydowanie nie wpływają korzystanie na naszą motywację i podejmowane działania w tym zakresie. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie wtedy, spalanie zbędnych kalorii odbywa się najszybciej. Jak więc odpowiednio zmotywować się do ćwiczeń w upalne dni? Oto kilka sprawdzonych sposobów.
Każda z nas pragnie pięknego i zgrabnego ciała, jednak większość nie jest w stanie poddać się restrykcyjnej diecie, która wyeliminowuje wszystko co uwielbiamy. Oto kilka drobnych zmian żywieniowych, dzięki którym zgubimy zbędne kilogramy nie rezygnując całkowicie z przyjemności jedzenia.
Niewłaściwe odżywianie się jest przyczyną wielu niepożądanych zmian, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, wygląd zewnętrzny oraz samopoczucie. Ważne jest, by w odżywianiu nie popadać ze skrajności w skrajność. Przede wszystkim należy jeść zdrowo i regularnie. A oto kilka skutków nieodpowiedniej diety.
Jeśli pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinnaś wiedzieć, że zdrowa i zbilansowana dieta to 70% powodzenia, jednak nie można zapominać także o ćwiczeniach fizycznych. Są rodzaje aktywności, które palą bardzo dużo kalorii, dlatego są przy odchudzaniu szczególnie polecane. O czym konkretnie mowa?
Kochanego ciałka nigdy za wiele? Jego nadmiar, może powodować wiele problemów zdrowotnych, wpędzać w kompleksy. Chcesz się dobrze czuć w swoim ciele? Zawalcz o to!