Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Jeśli pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinnaś wiedzieć, że zdrowa i zbilansowana dieta to 70% powodzenia, jednak nie można zapominać także o ćwiczeniach fizycznych. Są rodzaje aktywności, które palą bardzo dużo kalorii, dlatego są przy odchudzaniu szczególnie polecane. O czym konkretnie mowa?
Kochanego ciałka nigdy za wiele? Jego nadmiar, może powodować wiele problemów zdrowotnych, wpędzać w kompleksy. Chcesz się dobrze czuć w swoim ciele? Zawalcz o to!
Wszyscy chcemy zachować idealną sylwetkę na długie lata. Niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić i co może nam w tym przeszkodzić. A w naszych jadłospisach znajduje się wiele produktów, które nie pomagają nam w schudnięciu, a wręcz spowalniają nasz metabolizm.
Zbliża się lato, a my chcemy w tym czasie wyglądać jak najlepiej. To idealny czas na zmiany w swojej diecie, które pomogą nam w odchudzaniu i zdobyciu wymarzonej sylwetki na lato.
Obawa o przytycie w czasie Wielkanocy jest uzasadniona – stół ugina się pod pysznymi potrawami, z których każda dostarcza mnóstwo kalorii. Jest to trudny czas zwłaszcza dla osób będących na diecie odchudzającej, gdyż po okresie ograniczonego przyjmowania kalorii, organizm gromadzi zapasy tłuszczu znacznie szybciej. Jak przetrwać Wielkanoc i nie przytyć, jednocześnie nie odmawiając sobie wszystkiego?
Kobiety po ciąży często czują się nieatrakcyjne i grube. Ich skóra po porodzie traci jędrność i pojawia się więcej tłuszczu, który został nagromadzony przez cały okres ciąży. Po rozwiązaniu ciąży młodej matce dochodzi wiele obowiązków, więc nie ma ona czasu na zajęcie się odpowiednio swoim ciałem.