Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Każda z nas marzy o pięknie. Wspaniała figura pozwala na zabawę różnymi ubraniami. Kochamy sukienki, biodrówki, szorty, spódniczki… bez zadbanego ciała nie możemy jednak bawić się modą. Perfekcyjna figura to także wspaniały sposób na pewność siebie. Czy każda z nas może wyglądać jak miss?
Jesteś przekonana, że prowadzisz zdrową, urozmaiconą dietę? Sprawdź, czy w Twoim codziennym jadłospisie nie znajdują się poniższe produkty, które tylko z pozoru są zdrowe.
Jesteś bywalczynią fast foodów, a jednocześnie próbujesz schudnąć? Tego typu potrawy ujemnie wpływają na przemianę materii oraz prowadzą do kumulowania tłuszczu, dlatego zdecydowanie nie idą w parze ze zrzucaniem kilogramów. Zobacz, które dania z fast foodów najbardziej burzą Twoje starania o szczupłą sylwetkę.
Kolejny raz zaczynasz od nowa i kolejny raz czujesz, że twój entuzjazm wyparowuje już przy pierwszych niepowodzeniach? Zobacz, jakie problemy najczęściej napotykamy na diecie, sprawdź, co może być przyczyną twoich kłopotów z odchudzaniem i jakie zmiany możesz wprowadzić, żeby odczuć zauważalną różnicę.
Nadmierna tkanka tłuszczowa, cellulit oraz obwisła skóra to problemy, z którymi walczą kobiety w obrębie ud i pośladków. Można się ich pozbyć raz na zawsze dzięki kilku skutecznym ćwiczeniom na te partie ciała.
Stosujesz dietę odchudzającą, ale bez widocznych rezultatów? Nadal masz spory nadmiar kilogramów do zrzucenia? Sprawdź, jakie być może błędy popełniasz każdego dnia w diecie, a których wcale nie jesteś świadoma.