Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.
Wszyscy chcemy zachować idealną sylwetkę na długie lata. Niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić i co może nam w tym przeszkodzić. A w naszych jadłospisach znajduje się wiele produktów, które nie pomagają nam w schudnięciu, a wręcz spowalniają nasz metabolizm.
Zbliża się lato, a my chcemy w tym czasie wyglądać jak najlepiej. To idealny czas na zmiany w swojej diecie, które pomogą nam w odchudzaniu i zdobyciu wymarzonej sylwetki na lato.
Obawa o przytycie w czasie Wielkanocy jest uzasadniona – stół ugina się pod pysznymi potrawami, z których każda dostarcza mnóstwo kalorii. Jest to trudny czas zwłaszcza dla osób będących na diecie odchudzającej, gdyż po okresie ograniczonego przyjmowania kalorii, organizm gromadzi zapasy tłuszczu znacznie szybciej. Jak przetrwać Wielkanoc i nie przytyć, jednocześnie nie odmawiając sobie wszystkiego?
Kobiety po ciąży często czują się nieatrakcyjne i grube. Ich skóra po porodzie traci jędrność i pojawia się więcej tłuszczu, który został nagromadzony przez cały okres ciąży. Po rozwiązaniu ciąży młodej matce dochodzi wiele obowiązków, więc nie ma ona czasu na zajęcie się odpowiednio swoim ciałem.
Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i wilgotne. Słodycz gwarantuje banan i dodatek odżywki białkowej, a Ci który jej nie używają mogą śmiało dodać dowolny zamiennik cukru lub daktyle. U mnie ostatnio trwa faza na to ciacho :D
Wiele się mówi w ostatnim czasie o plusach, jakie wynikają z aktywnego trybu życia. Nie wszyscy jednak są co do tego przekonani. Wydaje się, że nie do wszystkich osób jasno przemawia lista korzyści jakie można osiągnąć dzięki aktywnemu stylowi życia. Jeżeli i Ty zastanawiasz się nadal nad tym dlaczego warto zmienić swój styl życia na aktywniejszy, podpowiadamy: