☰
KobiecePorady.pl
✕
Przepisy kulinarne

Keto Chleb Z Twarogiem

Mój przepis na keto chleb z twarogiem jest idealnym zamiennikiem pszennego bochenka chleba dla osób na diecie lchf i keto. Chleb ma zwartą konsystencję, ale pomimo sporej ilości jajek przypomina raczej białe pieczywo, niż żytnie.

Gotowa na nisko węglowodanową wersję pysznego i pachnącego pieczywa? Jeśli tak, to zapraszam do lektury

ZGruntuFit -
zgruntufit.pl

Keto Chleb z Twarogiem

Składniki

  • 1 ¼ szklanki mąki migdałowej,
  • 1 łyżka erytrolu,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej
  • 4 jajka
  • 100g tłustego twarogu w temperaturze pokojowej
  • 4 łyżki niesolonego masła w temperaturze pokojowej

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej piekarnik do 220 stopni i przygotuj dwie miski.
  2. W pierwszej misce wymieszaj mąkę migdałową, proszek do pieczenia.
  3. W drugiej misce mikserem elektrycznym zblenduj masło z łyżką erytrolu, aż masa będzie lekka, puszysta i dobrze się rozprowadza.
  4. Następnie dodaj twaróg i dobrze wymieszaj.
  5. Dodawaj jajka pojedynczo, dokładnie mieszając po każdym dodaniu.
  6. Na koniec dodaj suche składniki: mąkę migdałową, proszek do pieczenia, sól i dobrze wymieszaj, aż ciasto będzie miało jednolitą konsystencję.
  7. Przełóż ciasto do natłuszczonej formy i włóż do piekarnika na 30 – 40 minut. Po 30 minutach najlepiej zrobić test suchego patyczka.
  8. Po upieczeniu pozostaw keto chleb na około 10 minut, a następnie wyjmij go z formy i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
  9. Keto chleb z twarogiem możesz przechowywać w lodówce do 7 dni lub zamrożony przez 30 dni.

Keto Chleb z Twarogiem – Przechowywanie

Swój keto chleb możesz przechowywać nawet do 7 dni w lodówce. Pamiętaj, aby trzymać go pod przykryciem, bo może pochłonąć zapach innej żywności.

Keto chleb z twarogiem można także mrozić. W tym wypadku możesz go przechowywać nawet do 30 dni.

Dieta ketogeniczna przepisy

Jeśli szukasz więcej przepisów na nisko węglowodanowe posiłki, to zapraszam na https://zgruntufit.pl/category/keto-przepisy/

Przepisy kulinarne Zdrowe przepisy Ciasta
keto chleb z twarogiem keto chleb dieta keto dieta ketogeniczna dieta ketogeniczna przepisy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Przepisy kulinarne

    Marmurkowe brownie z orzechami pekan

    Na jesienne desery i podwieczorki polecam Wam przepis na pyszne brownie z serkiem Philadelphia, gorzką czekoladą i orzechami pekan. Łatwe w przygotowaniu i niezwykle smaczne. Idealne na poprawienie nastroju w tym trudnym okresie.

  • Przepisy kulinarne

    Dieta orientalna – na czym polega?

    Jedną z większych obaw osób rozpoczynających swoją przygodę z dietami odchudzającymi jest uczucie głodu. Jak się później okazuje, można jeść zdrowe i niskokaloryczne posiłki, nie podjadać. Niestety właśnie wtedy okazuje się, że to nie głód, a monotonia w diecie zabija motywację do odchudzania. Jeśli więc poszukujesz ciekawego jadłospisu, a wszystkie popularne programy odchudzania takie jak dieta białkowa, paleo czy ketogeniczna masz już dawno zaliczone, wypróbuj dietę orientalną. To powiew świeżości prosto z dalekiego wschodu, który daje alternatywę dla europejskiego spojrzenia na dietetykę.

  • Przepisy kulinarne

    Zupa krem ze szpinaku z gruszką i serem gorgonzola

    Tym razem proponuję Wam przepis na pyszną zupę ze szpinaku z gruszką i serem gorgonzola i orzechami zaczerpnięty z książki Roberta Sowy Esencja smaku, do którego dodałam własne sugestie. Oryginalna i wyrafinowana zupa krem na jesień, koniecznie wypróbujcie ten przepis.

  • Przepisy kulinarne

    Sałatka z jarmużu z pomarańczą i jagodami goji

    Kolorowa, energetyczna sałatka z jarmużu z jagodami goji, idealna na zimę, to moja propozycja na dzisiaj. Pochodzące z Azji jagody goji, nazywane również owocami życia, witalnymi jagodami lub czerwonymi diamentami Wschodu, są uważane za superfoods. I słusznie, zawierają bowiem wiele składników odżywczych, witaminy, minerały i 19 aminokwasów. Znajdziemy w nich żelazo, wapń, fosfor, cynk, miedź, selen, błonnik, witaminę C, E, B. Jagody goji korzystnie wpływają na wzrok, na procesy trawienia, spowalniają proces starzenia (stąd nazywane są również „jagodami długowieczoności”), stymulują układ odpornościowy i działają przeciwnowotworowo. Jarmuż to mało doceniane warzywo, które jest nie tylko wizualnie bardzo ładne, ale posiada także właściwości odżywcze i zdrowotne, które były doceniane już w starożytności. Jest prawdziwą skarbnicą sulforafanu oraz karotenoidów- przeciwutleniaczy zapobiegjących chorobom serca i nowotworom. Aby zachował swoje właściwości należy go najlepiej spożywać na surowo lub gotować tylko kilka minut. Kiełki, które wchodzą również w skład tej sałatki, powinniśmy sami uprawiać w domu (co jest bardzo łatwe), zawierają mnóstwo witamin, soli mineralnych, błonnika i białka.