Dieta idealna to dieta indywidualna
Każda z nas jest inna i ma inne potrzeby. Różnimy się od siebie wykonywaną pracą, preferencjami co do aktywności fizycznej, zdolnościami metabolicznymi, smakiem… wszystkie te czynniki sprawiają, że dieta każdej z nas powinna się od siebie różnić. Nie ma nic złego w tym, by dopasować jadłospis do samego siebie. Dieta ma ci służyć, ma być twoim wsparciem a nie karą.
Najlepsza dieta to zdrowa dieta
Wspaniała figura powinna być efektem ubocznym zdrowej diety. Dlatego tak dobieraj jadłospis, by w twoim organizmie znalazły się wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. Jednocześnie niech twoja dieta będzie smaczna. Dlaczego masz się katować mdłym jedzeniem? To wcale nie jest konieczne! Możesz rozsmakować się w nowych przepisach, pomysłów jest całe mnóstwo.
Idealna dieta to dieta połączona z aktywnością fizyczną
Nigdy nie będziesz miała idealnej figury i pięknej cery, jeśli nie będziesz się ruszać. Nie musisz jednak uprawiać konkretnego rodzaju sportu. Wybierz taką aktywność, która sprawia ci przyjemność i nie jest bardzo wyczerpująca. To ważne, żebyś lubiła się ruszać a sam trening traktowała jako chwilę relaksu i przyjemności.