Która z nas nie pragnie pięknego ciała? Kochamy wszystko co estetyczne, dlatego tak bardzo dążymy do idealnej figury… Porażki przy odchudzaniu sprawiają jednak, że przestajemy wierzyć w swoje siły. Może jednak istnieje dieta idealna?
Artem @ fotolia.com
Dieta idealna to dieta indywidualna
Każda z nas jest inna i ma inne potrzeby. Różnimy się od siebie wykonywaną pracą, preferencjami co do aktywności fizycznej, zdolnościami metabolicznymi, smakiem… wszystkie te czynniki sprawiają, że dieta każdej z nas powinna się od siebie różnić. Nie ma nic złego w tym, by dopasować jadłospis do samego siebie. Dieta ma ci służyć, ma być twoim wsparciem a nie karą.
Najlepsza dieta to zdrowa dieta
Wspaniała figura powinna być efektem ubocznym zdrowej diety. Dlatego tak dobieraj jadłospis, by w twoim organizmie znalazły się wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. Jednocześnie niech twoja dieta będzie smaczna. Dlaczego masz się katować mdłym jedzeniem? To wcale nie jest konieczne! Możesz rozsmakować się w nowych przepisach, pomysłów jest całe mnóstwo.
Idealna dieta to dieta połączona z aktywnością fizyczną
Nigdy nie będziesz miała idealnej figury i pięknej cery, jeśli nie będziesz się ruszać. Nie musisz jednak uprawiać konkretnego rodzaju sportu. Wybierz taką aktywność, która sprawia ci przyjemność i nie jest bardzo wyczerpująca. To ważne, żebyś lubiła się ruszać a sam trening traktowała jako chwilę relaksu i przyjemności.
Powiązane artykuły
-
Życie bez kotleta – czy tak się da?
Od dawna trwa spór o to, czy można normalnie funkcjonować bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z jednej strony obserwujemy żywienie konserwatywne oparte o mięso i produkty zwierzęce, z drugiej teoriom tym zaprzeczają sportowcy wegetarianie, weganie i ich rosnąca grupa w społeczeństwie na co dzień. Spór jest dość emocjonalny, a więc warto usunąć z niego zbędne zupełnie emocje i skupić się jedynie na faktach.
-
Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?
Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.
-
7 najbardziej niezdrowych napojów, które rujnują Twoje zdrowie
Na rynku dostępnych jest wiele napojów bezalkoholowych i alkoholowych, które rujnują zdrowie. Warto wiedzieć, po które z produktów ze sklepowych półek nie sięgać. Rozsądne wybieranie napojów pozwala zmniejszyć ryzyko nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych. Jakich napojów unikać?
-
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt!
Uwielbiasz jeść, kochasz wszystko co pięknie pachnie, dobrze smakuje i ładnie wygląda i nie potrafisz powstrzymać się od zjedzenia kolejnej porcji? Niestety twoja waga ciągle rośnie i tak będzie dalej, jeżeli nie opracujesz w głowie planu, który pogodzi ochotę na jedzenie z marzeniem o pięknym ciele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka trików, które pomogą ci zapanować nad twoim obżarstwem.
Kamila
9 najlepszych sposobów na powstrzymanie chęci jedzenia - nr 6 to nasz faworyt! 2016-11-13 06:54:53 2016-11-08 10:43:47