zdrowe odżywianie

4 zalety zdrowej diety, które przekonają Cię do niej

Podejmując decyzję o przejściu na zdrową dietę powinniśmy mieć na uwadze kilka ważnych aspektów. Przede wszystkim zadaj sobie pytanie jakie są plusy przejścia na zdrowe odżywianie. Jeśli nie do końca wiesz to koniecznie przeczytaj te 4 poniższe punkty to właśnie one powinny zmotywować Cię działania.

3 skutki uboczne zdrowych diet, które mogą zrujnować Twój organizm

Każda z nas chciałaby zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć odżywiać się zdrowo i nie mieć w tym większych problemów. Jednak nie zawsze każdy chcąc zmienić swoje nawyki żywieniowe postępuje z głową. Nadal bardzo duża ilość osób w ogóle nie myśli jakie konsekwencje czekają ich w momencie gdy nie będą stosować diety w sposób odpowiedni. Do jakich dolegliwości może doprowadzić nieprawidłowe stosowanie diety. Oto 3 skutki nieprawidłowego odżywania.

6 produktów, które spożywane długo działają na Twój organizm zbawiennie

Zastanawiasz się czasami co jeść by Twój organizm był zdrowy i silny a skóra piękna? Oto kilka produktów, których regularne spożywanie zapewni Ci doskonały wygląd i samopoczucie. One naprawdę działają zbawiennie!

6 dietetycznych mitów, które tak naprawdę nie działają

Czasami nieświadomie sami sobie szkodzimy. Wymyślamy diety cud, ograniczamy produkty, które w naszym mniemaniu są szkodliwe i bawimy się w lekarzy czy dietetyków. Oto kilka najczęściej słyszanych mitów dietetycznych, które są jednym wielkim stekiem bzdur.

Czas na…urlop! Czyli 5 sposobów na udany letni wypoczynek

Słońce, plaża i szum morza… a może góry, natura i kilkudniowe oderwanie się od zabieganej codzienności? Ach, chciałoby się wyjechać na wakacje! Dlaczego więc nie? Niezależnie od tego, czy nasz urlop za pasem, czy jednak będziemy musieli na niego jeszcze chwilę poczekać – już teraz warto z wyprzedzeniem rozpocząć planowanie, by po powrocie do pracy być w pełni wypoczętym, radosnym i pełnym energii. Oto kilka przydatnych wskazówek, które nam w tym pomogą.

Czy możesz być szczupła jedząc to co kochasz?

Czy bez przechodzenia na restrykcyjną dietę eliminacyjną, robienia sobie kilkudniowych głodówek i odmawiania ukochanych słodyczy można być szczupłym? Ależ oczywiście, jeśli tylko będziesz trzymać się kilku prostych zasad.

Wybrane dla Ciebie