6 dietetycznych mitów, które tak naprawdę nie działają

Nie jedz już nic po 18

Jest to największy dietetyczny mit. Faktem jest, że wieczorne podjadanie jest złe. Jednak nie warto się ograniczać już od godziny 18. Nie możemy dopuszczać do sytuacji w której odczuwamy głód i zmuszamy się do niejedzenia, bo przecież już jest po 18.

Zielona herbata lekiem na całe zło

Niektórzy twierdzą, że zielona herbata sprzyja odchudzaniu i piją ją w sporych ilościach. Faktycznie, może ona wspomagać nasz organizm i oczyszczać go z toksyn, jednak nie należy traktować jej w kategoriach super środka odchudzającego.

Masz ochotę na buraka? Na pewno brakuje Ci żelaza w organizmie!

Niektórzy twierdzą, że chęć zjedzenia jakiegoś konkretnego produktu spowodowana jest niedoborem minerałów, które dostarcza ten że produkt. Dlatego np. mając ochotę na buraka masz niedobór żelaza, masz ochotę na cytrynę tudzież pietruszkę Twój organizm potrzebuje witaminy C. Jest to błędne koło, które do tej pory nie zostało udowodnione naukowo.

Jedząc jaja narażasz się na zawał serca i inne problemy kardiologiczne

Jajka są zdrowym produktem o niskim poziomie kaloryczności. Mitem jest stwierdzenie, że powodują one jakiekolwiek problemy kardiologiczne. Nie warto wmawiać sobie rzeczy nieprawdziwych, bardziej sobie tym szkodzimy, aniżeli pomagamy.

Laktoza to zło

Pojawił się nowy trend na produkty bez laktozy. Sami pozbawiamy się w ten sposób minerałów potrzebnych i zdrowych. Faktycznie, istnieją ludzie którzy nie tolerują laktozy, jednak zazwyczaj jest to uwarunkowane genetycznie i zawsze musi być skonsultowane i zdiagnozowane przez lekarza. Nie wyrokujmy sami i nie wmawiajmy sobie czegoś, co nie ma prawa bytu.

Słodzik powoduje raka

Pojawiło się przekonanie, że zastąpienie cukru słodzikiem jest złe. Ktoś kiedyś stwierdził, że to właśnie słodzik powoduje nowotwory. Nie jest to prawdą, wręcz znacząco się z nią mija. Naukowcy przez wiele lat pracowali nad szkodliwym działaniem tego produktu, jednak nic znaczącego nie udało się odkryć.