☰
KobiecePorady.pl
✕
Rodzina & Dziecko

Objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Odpowiednie stężenie w naszym organizmie witaminy D powoduje, że nasz kości są mocne, a zęby zdrowe. Dodatkowo, witamina ta odpowiada także za prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, za zachowanie szczupłej sylwetki oraz za ograniczenie ryzyka rozwoju raka. Warto jednak podkreślić, że tak jak w przypadku większości witamin i składników mineralnych, zarówno nadmiar jak i niedobór witaminy D w organizmie może stanowić dla nas poważne zagrożenie. Poniżej przedstawiamy główne objawy niedoboru oraz nadmiaru witaminy D.

Wioletta -
photka @ 123rf.com

Witamina D spełnia w naszym organizmie wiele istotnych funkcji, jednak aby mogła działać prawidłowo musi być dostarczana w ściśle określonych dawkach. Zarówno jej nadmiar, jak i niedobór może nam zaszkodzić. Z przedawkowaniem witaminy D zwykle mamy do czynienia w sytuacji, gdy przyjmujemy zbyt dużą dawkę preparatów witaminowo-mineralnych (cztery razy więcej niż jest to zalecane w ulotce). Natomiast niedobór witaminy D wynika głównie z niezbyt częstej ekspozycji na słońce.

Witamina D - objawy nadmiaru:

  • utrata apetytu,
  • częste nudności i wymioty,
  • osłabienie,
  • zwiększone uczucie pragnienia,
  • wzmożone oddawanie moczu,
  • pocenie się,
  • biegunka,
  • świąd skóry,
  • ból głowy i oczu.

Witamina D – jakie są skutki nadmiaru?

W przypadku przedawkowania witaminy D dochodzi do gromadzenia się wapnia w tkankach (m.in. w sercu, tętnicach i nerkach). Dochodzi wtedy do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego. Zwiększa się również zapadalność na kamicę pęcherzyka żółciowego oraz nerek. W przypadku ciężarnych kobiet przedawkowanie witaminy D jest niebezpieczne dla dziecka, ponieważ może powodować deformacje i choroby kości.

Witamina D - objawy niedoboru:

  • bóle kostno-mięśniowe,
  • choroby przyzębia,
  • utrata apetytu,
  • biegunka,
  • bezsenność,
  • zaburzenia widzenia,
  • pieczenie w jamie ustnej i gardle.

Witamina D – jakie są skutki niedoboru?

Zbyt mała dawka witaminy D powoduje rozwój krzywicy u małych dzieci, natomiast u dorosłych prowadzi do osteoporozy i tzw. osteomalacji. Mogą się także pojawić problemy z chodzeniem, gdyż w znacznym stopniu słabnie siła mięśni, występują również bolesne kurcze.

Niedobór witaminy D zwiększa także ryzyko rozwoju otyłości, chorób układu krążenia (szczególnie nadciśnienia tętniczego), cukrzycy, chorób zapalnych, chorób autoimmunologicznych oraz nowotworów. Ponadto niedobór witaminy D może także przyśpieszyć proces starzenia.

Niedobór witaminy D w czasie ciąży może doprowadzić z kolei do zaburzenia rozwoju mózgu dziecka i być przyczyną uszkodzenia funkcji mózgowych, przez co zwiększa się ryzyko wystąpienia schizofrenii czy autyzmu.

Rodzina & Dziecko Zdrowie
niedobór witamin nadmiar witamin zdrowie witamina d witaminy
gallery/write_comment

Powiązane artykuły

  • Rodzina & Dziecko

    Jakie są objawy menopauzy?

    Około 70 proc. przekwitających kobiet doświadcza objawów menopauzy. Typowe symptomy m.in. uderzenia gorąca i nocne poty wynikają ze zmian hormonalnych zachodzących w układzie rozrodczym. U zdecydowanej większości kobiet pierwsze objawy menopauzy są odczuwalne jeszcze w okresie miesiączkowania, a stopniowy spadek poziomu hormonów ma miejsce zazwyczaj po 40 roku życia.

  • Rodzina & Dziecko

    Przyczyny zapalenia pęcherza u młodych kobiet

    Z zapaleniem pęcherza zmaga się coraz więcej młodych kobiet. Główne symptomy tej kłopotliwej dolegliwości to m.in. parcie na pęcherz, uczucie dyskomfortu podczas oddawania moczu oraz częste bieganie do toalety. Poniżej przedstawiamy kilka ważnych informacji na temat tej przypadłości oraz sposobów jej leczenia.

  • Rodzina & Dziecko

    Co to jest konflikt serologiczny? Przyczyny i konsekwencje z jego powstania

    Konflikt serologiczny powstaje w momencie, gdy matka ma krew z czynnikiem Rh-, natomiast dziecko Rh+ odziedziczony po ojcu. W sytuacji, gdy dochodzi do konfliktu serologicznego, organizm przyszłej matki zaczyna traktować dziecko jako „ciało obce” i atakuje je przeciwciałami. Warto dużo wcześniej, najlepiej jeszcze w trakcie planowania ciąży i przed samym zapłodnieniem sprawdzić grupę krwi partnera i ocenić ryzyko pojawienia się konfliktu serologicznego. Tylko w ten sposób lekarze będą mogli objąć kobietę specjalnym programem profilaktycznym, a w przypadku dziecka odpowiednią ochroną.

  • Rodzina & Dziecko

    Zgubny nawyk: Ważne oznaki, że uzależniłaś się od jedzenia

    Jak często denerwujesz się na siebie, że przecież mogłaś nie zjeść dokładki? Myślisz sobie, że teraz nie siedziałabyś objedzona w fotelu i miała więcej energii? Prawdopodobnie uzależniłaś się od jedzenia. Wiedz jednak, że przy odrobinie chęci zmienisz to. Najpierw jednak sprawdź, czy rzeczywiście posiadasz ten zgubny nawyk.