1. Gazowane napoje słodzone
Koniecznie przerzuć się na wodę, a bardzo szybko zauważysz pozytywne zmiany dotyczące Twojego metabolizmu i sylwetki. W napojach gazowanych jest mnóstwo substancji słodzących, unikaj ich niczym ognia!
2. Węglowodany proste
Jeśli ciągle jesz biały chleb i makaron, słodycze i bułeczki pszenne, nie dziw się, że Twój metabolizm jest mocno spowolniony. Zmniejsz ich ilość do minimum, a będzie zdecydowanie lepiej.
3. Tłuszcze trans
To bardzo niezdrowy składnik, którego należy unikać. Tłuszcze trans znajdziesz między innymi w fast foodach, produktach cukierniczych czy też serkach topionych.
4. Produkty, które nie zawierają błonnika
Błonnik jest bardzo potrzebny do tego, by Twój metabolizm działał bez zarzutu. Znajdziesz go między innymi w warzywach i owocach oraz pieczywie ciemnym. Jeśli Twoja dieta jest w ten składnik uboga, nie dziw się, że przytyłaś.