Na pewno chciałabyś, żeby Twój metabolizm był na znakomitym poziomie, to bowiem niemalże gwarancja szczupłej sylwetki. Jednak jeśli masz kłopoty z nadprogramowymi kilogramami, powinnaś przeanalizować swój jadłospis. Na pewno wyklucz z niego TE produkty i składniki:
Poznyakov @ shutterstock.com
1. Gazowane napoje słodzone
Koniecznie przerzuć się na wodę, a bardzo szybko zauważysz pozytywne zmiany dotyczące Twojego metabolizmu i sylwetki. W napojach gazowanych jest mnóstwo substancji słodzących, unikaj ich niczym ognia!
2. Węglowodany proste
Jeśli ciągle jesz biały chleb i makaron, słodycze i bułeczki pszenne, nie dziw się, że Twój metabolizm jest mocno spowolniony. Zmniejsz ich ilość do minimum, a będzie zdecydowanie lepiej.
3. Tłuszcze trans
To bardzo niezdrowy składnik, którego należy unikać. Tłuszcze trans znajdziesz między innymi w fast foodach, produktach cukierniczych czy też serkach topionych.
4. Produkty, które nie zawierają błonnika
Błonnik jest bardzo potrzebny do tego, by Twój metabolizm działał bez zarzutu. Znajdziesz go między innymi w warzywach i owocach oraz pieczywie ciemnym. Jeśli Twoja dieta jest w ten składnik uboga, nie dziw się, że przytyłaś.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Justyna
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26